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標題: [健康資訊] 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2017-2-7 09:14 AM 標題: 冬天易胖？這個時候喝生薑湯，排毒抗寒又通便

冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇; C2 n9 k* ?2 h- }9 |# R

日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。

另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！

& p5 \+ p: g! K5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】
1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( h& }$ X/ V/ ^4 z* q4 Z
2.流不出汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- c5 e. R- _( j% \: l8 ~% J# [/ f
3.易胖難瘦
4.四肢冰冷，易水腫* o" n) ?/ j( }

/ C# _1 x1 W! g; c$ W& Pos.tvboxnow.com【作法】
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' o, H9 U/ u  S' }# |8 _; E
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' n% K. L: ^- a3 n5 f5 J
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。; m0 Y" \' Q! e* z2 v& e, g0 D# _1 z7 E

, P$ {2 Q% i1 J0 gtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& t6 p/ F7 B; l' ]+ p* h
■中餐時喝200毫升
■晚餐時喝200毫升
■晚餐半小時後喝100毫升" [* E  z3 X- y. j
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。os.tvboxnow.com0 c! @% {  I/ Y, Z# ^
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【注意事項】+ ]- _% F9 ^4 k1 Z  X
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。

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