標題:
越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2017-1-12 08:02 AM
標題:
越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
* O8 ~9 f4 u8 z2 R% ?os.tvboxnow.com
▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X* @$ w/ E1 Q1 G! T) A
os.tvboxnow.com7 g( w1 U/ y6 {# b0 d3 }
隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《
Prevention
》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
tvb now,tvbnow,bttvb. R% W/ ]# M: L8 C
1.
睡眠不足
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) b" q4 r: X, N% u) Q; E# _; f
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
5 B9 p7 y( u' e4 G4 \& h
公仔箱論壇- c9 H3 \' m2 l" |0 |: f, W' Z
美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
( q: w, m2 `# N& A |/ ?+ W; @/ }公仔箱論壇
2.
忽視健身
os.tvboxnow.com u3 D: n5 ^( S. `( G X
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
公仔箱論壇0 F" p2 \" Q$ T
os.tvboxnow.com+ W: G e( r4 F% g, k0 K9 e
博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
' S; [4 F, y7 a+ Ros.tvboxnow.com
3.
把工作帶到臥室
9 ^$ g9 g- H- k: C. m, ]; `, Q. c
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
; O. i3 X3 G5 L0 m/ Y
4.
缺乏某種營養
1 H" ?5 o- n& R8 c( t3 s- Dos.tvboxnow.com
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
8 b$ Y3 L; i0 I( o. O/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
7 b. J) S: k1 z2 [0 J d" }3 u$ cos.tvboxnow.com
7 A" e& B9 V, i$ q6 M# y W
▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
tvb now,tvbnow,bttvb4 h% ^) G5 D. y5 F1 A4 Z
) E7 X2 r2 B0 U8 g3 C2 y公仔箱論壇
' [+ \3 Y1 \; R6 p B/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
5.
愛吃脹氣食物
1 Y0 \1 D: w8 t
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 I4 T2 S4 Y, E5 S
os.tvboxnow.com0 f! v) z5 r, M3 p" X! A# X
建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
公仔箱論壇: x) h" ~; G) f( [: r9 f+ o% h& ]
6.
飲酒過量
6 {; M0 A- m; b4 c- G$ ~* itvb now,tvbnow,bttvb
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
公仔箱論壇5 D; O9 l9 G5 A8 w8 |" T+ t+ l
7.
吸菸
* e8 Z) M& d2 I( [
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
. k+ k9 s* @6 o/ k' wos.tvboxnow.com
8.
服用某些藥物
! q8 r# o2 G1 Bos.tvboxnow.com
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
1 s3 C( e+ b6 m
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
$ O( P/ i) } w) W4 R公仔箱論壇
9.
羞於自慰
os.tvboxnow.com3 ?9 j, Y8 l- l8 Q; u: s
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
tvb now,tvbnow,bttvb E0 Z4 L! L8 T; [9 g' l
5 F/ i% K, Y4 p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
- g: H9 ]- p1 v$ M
. _: O. d8 ^# N6 n; `tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
