/ ^5 G A1 D/ x. H6 I* {tvb now,tvbnow,bttvb隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。0 @3 i2 Q" E, Y8 n5 S) A
3 o9 h( |5 V. } k0 r/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.你會更有活力 ^ u/ Z8 d. x諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。 / Z5 Z! i/ b0 Y: {3 Ros.tvboxnow.com $ ~5 s1 o# m6 h3 [6 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.穩定體重os.tvboxnow.com. H5 z0 M: g% W% |
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。公仔箱論壇, M* `7 I" [- b% ^3 |. Q8 d
os.tvboxnow.com8 U% J8 _# T0 \) ` 3.腸道會更有效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; v) E7 l$ M, e0 f+ p7 P
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。 6 N9 f& D; I, M2 kos.tvboxnow.com/ `2 \# K: R7 ?1 @% l# `
▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I# O- t' d; E, ^$ k
tvb now,tvbnow,bttvb8 H( Y, [+ n! ~. f- b 8 D8 W. s) Q9 ]5 d4.不會想再吃糖 , O; X @: F% J6 `8 t5 ~這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% R/ K1 T4 U0 h
tvb now,tvbnow,bttvb8 t1 f+ l) X& f9 W- m 5.你的皮膚看起來更健康tvb now,tvbnow,bttvb$ Z1 G9 F E9 i1 b1 `
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。公仔箱論壇5 M& q# `. a% s' z! ]
' L% ]/ c# U: n. w▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。# J* H9 h& W4 M& N& x' e
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