標題:
[健康資訊]
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-4 02:03 AM
標題:
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h0 k0 m4 c/ v# ^0 e2 X
( P1 G9 A: N% n: h
➤ 宜吃食物
; ~+ P# e/ O3 y9 }- ltvb now,tvbnow,bttvb
1. 蛋白質含量豐富食物：魚類、肉類、蛋類、豆類、牛奶等…。
tvb now,tvbnow,bttvb! Y R4 F3 C3 s7 ?, q4 c
2. 維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃等…。
5 ~% y& p( p5 o5 d# U
3. 強化髮根食物：海帶、髮菜、黑芝麻、黑木耳、何首烏等…。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e7 v* o2 m9 g9 d5 q
4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。
6 G c2 i6 O1 D' R/ k
5. 規律運動及適時抒壓。
% N5 d( R5 C, e9 Y% ]# s
- V3 N! b2 f% }6 U& @! `: r) b
➤ 生髮妙招
& l, X+ n: _" } F+ D" U' P3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
5 g) M" D; w. w. ]6 M( @' O0 E1 @0 Nos.tvboxnow.com
2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。
$ }" K+ T# v- J公仔箱論壇
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。
' c7 `5 t6 n- u9 @* ?, q6 u* }
$ \! i" {; d$ y/ V+ I$ |( v' Y公仔箱論壇
➤ 保養穴位
公仔箱論壇7 P7 W8 e4 s* C% x7 Q4 k+ U
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
/ x& w- a7 ~" G w公仔箱論壇
$ g7 _- Y4 u+ Z6 S: T5 i5 Stvb now,tvbnow,bttvb
• 湧泉穴
公仔箱論壇9 S+ q9 M$ R8 V# Z
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
tvb now,tvbnow,bttvb( h' G6 K8 y$ M- u. t2 `5 N9 n) C
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
公仔箱論壇3 `0 w" B! ^0 o
os.tvboxnow.com& f, F! \, H* V+ A
• 太溪穴
. c1 x8 S* v5 x- T
腳板心的前三分之一正中央處。
& ?: _1 _- P0 ] u- j4 o
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
8 D- F- P: l8 ^# S- F5 u
: R, ~/ K- M+ r( {7 e9 _
tvb now,tvbnow,bttvb$ C7 ~6 D; @; z: @* w5 O
9 E/ s* N$ I' f- |tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F1 z/ ?" o1 m% i9 E) W& N
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
