標題: [健康資訊] 感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身 [打印本頁]

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作者: ja6150    時間: 2016-12-20 09:25 AM     標題: 感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身

有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身，吃太多還容易有抗藥性，喜歡採用自然療法，如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽，或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀，但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏方，真的有療效嗎？tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ A& V4 d3 |% z7 a; z% R. ~* Y+ J- E

/ s( C1 n8 T& I) W) y偏方1／沙士加鹽可治喉嚨痛？: e6 W& ?5 X$ C
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台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示，沙士中含有一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物「菝（arsaprilla）」，有緩解部分感冒症狀的效果，但碳酸飲料糖分、熱量高，也會增加腸胃負擔，要注意適度攝取，血糖偏高的人要少喝。
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6 l9 Q# `5 Z% D; X- P6 d7 Mos.tvboxnow.com偏方2／感冒喝運動飲料，可以快快好？
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6 Z. [  q, b6 M3 u4 aos.tvboxnow.com 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，人體通常只有在大量流失水分的狀態下，才會缺乏電解質，感冒期間若沒有流失過多水分，或沒有因為食慾不佳導致熱量攝取不足，其實並不需要額外補充電解質或糖份。os.tvboxnow.com0 m) D. \# }  [: z- h
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營養師提醒，如果為了讓感冒快快好，將運動飲料當水喝，不僅會攝取到過多熱量，還會導致電解質失調，容易有抽筋、心搏的狀況，嚴重甚至會讓細胞中的水分流失，反而會造成脫水的現象。
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$ r; r; p8 H" O' a5 ^3 _0 e! x公仔箱論壇偏方3／熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥？
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" r3 d/ b$ }/ `6 R/ {公仔箱論壇 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，但只能緩解症狀，並無法治癒感冒，尤其維生素C不耐熱，若使用水溫超過30℃的熱水沖泡，這些物質容易遭到破壞。
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偏方4／鹽水漱口有助於殺死口腔內的細菌、病毒？
) z1 ~' \6 N; J' r8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o; |! w+ a9 F+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 鹽水確實可以消滅細菌，但需要非常高濃度的量才有效果，我們一般自製的鹽巴加水，濃度不夠，其實無法發揮太大作用。感冒大多是病毒引起，細菌佔比較少，因此使用高濃度鹽水漱口，不但沒有效果，若口腔內部有傷口，容易刺激發炎的傷口導致疼痛，還會破壞口腔黏膜、降低防禦力，並不建議民眾使用。

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