標題:
[健康資訊]
枕頭墊高 8招戰勝鼻過敏
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-12-19 02:52 PM
標題:
枕頭墊高 8招戰勝鼻過敏
鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
0 B: x7 U6 g/ U7 u: U5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com# ~0 N, e# I0 c" \) t! q4 C9 O
1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／
8 @3 ?9 i( y) Y: d; E1 E3 N
3 J9 t& U5 o# k$ n公仔箱論壇
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。
b s, Q5 j2 A: C2 y6 a4 n) I公仔箱論壇
+ `. Z/ Q# @% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2） 隨身帶口罩／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g2 r. _$ t, n; d. z) V* e
os.tvboxnow.com5 ?3 k! [9 \* ^, R" c* s
以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
* H: C* z; D0 `; Y3 Z4 ttvb now,tvbnow,bttvb
5 E$ M. y8 R, ^0 H+ I
3） 管控家中冷氣機的使用／
' L* [- b$ x% b3 l2 i- X' L* C( ttvb now,tvbnow,bttvb
- ?8 C+ S6 E* l q, Y
尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
: b# c# i4 L' Y! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com) \- ?# e r) j( k. E
4） 多喝熱水／
公仔箱論壇7 D: G' c, C4 g( j
7 b! w. x& G! r9 G1 n0 c# s! i7 a公仔箱論壇
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
8 |) K, a+ m5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l; K8 J5 }6 D/ o; r% x8 q% Q0 b
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
os.tvboxnow.com1 ~, i# E- I$ E* T1 O7 j
1 k9 j3 `7 K. `7 C7 f
現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
, z$ j4 g6 d/ m& r& Z' k
$ x) l' @7 Q* Z2 v4 I' b( x' t
6） 多多運動／
tvb now,tvbnow,bttvb- D7 ?$ |+ T9 w9 l( x
& s9 ? v. D% ^; a& ^$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
5 g) u+ |0 |) Q1 k4 ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇' Z h2 O9 H& k- I# x- g( [
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
) r5 T. P2 Z$ U6 s% L4 D* v0 Stvb now,tvbnow,bttvb
: R0 Y+ o Q9 P% {
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
) m' N7 ~4 U, a0 W" r2 _+ I' J公仔箱論壇
! ^' ~+ ~& n2 j' Wtvb now,tvbnow,bttvb
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
& z$ X0 i( r. T7 x; W2 `. H8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [( s% P- T) x8 v4 B' N6 a公仔箱論壇
8） 簡易抗鼻過敏操／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" [! I1 P) @: j/ H
6 [ T+ J! w# [+ w' x3 c公仔箱論壇
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
3 t9 w* U# L# e% A l% s
tvb now,tvbnow,bttvb+ H' f0 E4 l0 _/ n
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
2 [* [, M& x* O+ w2 Q( ?tvb now,tvbnow,bttvb
* J, A5 ]' h3 i) I/ ^% B
• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 ?+ `7 f8 h
- H" ^( h: ~7 B. J' B
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
; w1 s( }7 K. u
0 _; I/ w4 g. d8 T8 e公仔箱論壇
• 重複動作4～5次。
tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 b/ y+ b6 Q6 d& a, \% L
' ?9 d: U1 k6 M: I: }公仔箱論壇
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
