標題: [健康資訊] 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？ [打印本頁]

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作者: fantasticate    時間: 2016-12-17 03:54 PM     標題: 如何預防和緩解坐骨神經痛引起的疼痛？

1.保持身材& B& @# O" Z1 d, Q; \
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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9 V' ^- c' n' @! c: B  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[attach]3528122[/attach]tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 _# U/ I$ ^( o2 G; z& [* K

% h8 V0 L/ z4 @+ G2 _' f, Jtvb now,tvbnow,bttvb2.避免背部和腿部壓力
8 w8 V. a# l% [( Yos.tvboxnow.com這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。
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3.經常鍛煉
3 g+ p9 h! N& R# x. E2 ?( Ltvb now,tvbnow,bttvb經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”）

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