標題:
[美洲]
疲勞駕駛 排加國 公路安全 隱患第5位 睡眠少於5小時 撞車風險高4倍
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作者:
serrurier
時間:
2016-12-10 10:35 PM
標題:
疲勞駕駛 排加國 公路安全 隱患第5位 睡眠少於5小時 撞車風險高4倍
疲勞駕駛
排加國
公路安全
隱患第
5
位
睡眠少於
5
小時
撞車風險高
4
倍
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美國汽車會（
AAA
）最新的一項研究顯示，如果司機晚間睡眠時間不足建議的
7
個小時，每少睡
1
至
2
小時，撞車風險將翻倍；少睡
2
至
3
小時，風險將高達
4
倍。
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1 m K! W- s& k$ u( @; `/ \% u8 U
加拿大汽車會（
CAA
）公共事務經理
Kristine D' Arbelles
昨日在接受本報電話訪問時，也認同該調查結果。她稱此研究結果也同樣適用於加拿大，因為缺乏睡眠是造成交通事故的一項重要原因。她指少睡
1
至
2
小時，會使事故風險翻倍，少睡
2
至
3
小時，風險更高達
4
倍，這其實等同於酒精含量超標。
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4 R I" B8 d# I% u- b: L
她還表示，加拿大之前的調查數據顯示，全國有
20%
車禍涉及疲勞駕駛，更令人擔憂的是，有
60%
加拿大人承認，開車時是感到疲勞的。
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加拿大汽車會的年度調查也顯示，疲勞駕駛在加拿大公路安全隱患中，排第五位。第一位和第二位的隱患分別是收發短信和醉酒駕駛。
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疲勞駕駛的症狀，包括感覺睜不開眼睛、在車道上漂移或不記得之前的一段路的情況等。然而，在涉及疲勞駕駛相關事故的司機中，超過一半在開車睡
前並沒有出現任何症狀。
AAA
呼籲司機不要全憑藉身體提供疲勞的警示，最保險的是提前獲得至少
7
小時的充足睡眠。
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避免連夜駕駛
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她還提醒駕車人士，現在是冬季，加上假期快要到來，更增加了交通事故的隱患，如雪地駕駛、聚會增多、人們有更多的機會飲酒等，疲勞駕駛的機會也可能難以避免。故此在可能的情況下，做出正確的選擇，將風險降到最小。
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她建議，如果感覺有疲勞駕駛的風險，不如選擇共乘，一方面可以搭乘別人的車，或者也可以搭載一名乘客，副駕駛座位上有人，可以幫助司機一起看路，也可以談天，使司機保持清醒。此外，可以打開車窗，讓冷空氣進來，也會令人保持清醒。
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Arbelles
指在節假日期間，盡量避免連夜駕車走訪親友，沒有必要為了節省一天時間，而不惜釀成事故。或者在開遠路時，最好中途要多休息幾次，譬如開車
1
小時休息
10
分鐘，會大大減低疲勞駕駛的風險。
作者:
serrurier
時間:
2016-12-10 10:36 PM
每駕駛
4
小時
宜休息
15
至
30
分鐘
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安省華人駕駛導師聯會會長岑灝憑藉多年的教車經驗，也提醒司機一定要重視疲勞駕駛的問題，睡眠不足肯定是引發交通事故的一個重要因素。
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岑灝表示，睡眠不足主要是會影響到人們不能集中精力，而駕駛過程要求司機從上車到下車之間的每一秒都要集中精神。如果開車犯困肯定會分散精神的，司機對路況的反應速度和判斷力肯定會大大地下降。他稱，據之前的統計數據，在每
100
宗撞車事故中會有
15
至
20
宗是與開車時精神不集中有關的。儘管這其中可能還有其他原因引起的精神不集中，但睡眠不足肯定是其中的一個重要原因。
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新司機更應注意
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另外，在開長途時，人會容易疲勞犯困，如果之前睡眠不足，便會更危險，因此有規定長途司機每開
4
小時車，一定要有至少
15
分鐘到半小時的時間休息。
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岑灝指新司機駕駛經驗已不足，如果因睡眠不足引起疲勞駕駛就更可怕。然而現今年輕人花更多時間在網絡上，更有可能影響睡眠，故此一定要多加注意。他指在駕校的教學中，也肯定會有一課專門講述避免疲勞駕駛的內容。
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