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標題: [美洲] 沉迷電子產品精神困擾者增 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2016-12-8 10:14 PM 標題: 沉迷電子產品精神困擾者增

沉迷電子產品精神困擾者增
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最新調查顯示，安省每5個成年人，就有近1個使用手機等電子產品而出問題。有輔導員表示，部分人會出現情緒病，成年人要設限，以防出事。安省癖癮及精神健康中心（CAMH）周三公布的調查發現，安省年齡介乎18至29歲的成年人，有19%使用電子產品出現中度至嚴重問題。這些產品包括手機、平板電腦、電腦及電子遊戲機等。今次是該機構首次量度這些產品的影響。

調查又發現，整體安省成年人約7%即逾70萬人，使用產品出現中度至嚴重問題。經常出現精神困擾的人數也顯著上升近1倍，由2014年的6%，增加到2015年的10%。過去1年至少1次開車發短訊的人佔37%。該機構在2015年，訪問了安省30,007個18歲以上的成年人。
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精神及成癮心理輔導員陳碧菲周三接受A1中文電台時事節目《A1出擊》訪問時表示，調查結果反映過量使用電子產品，不只是青少年的問題，每個人都需要警覺。它也可以令成年人反思，他們是否有過度使用電子產品，尤其是家長叫子女不要用電子產品，自己卻不停地用，他們給下一代一個怎樣的訊息。她表示，使用電子產品出問題，會有多個先兆，當中包括網上朋友多過現實生活的朋友、他們會用電子產品如看電視來逃避，調節自己的情緒或解悶等、他們又會不大出街或不喜歡社交生活。她續稱，若不處理這些先兆，會出現情緒病或精神健康問題，包括患上抑鬱症、焦慮，或更難重新投入社會。
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她認為，雖然電子產品與工作及生活息息相關，但成年人也要為自己設下一些界限，以免出事。就算工作上需要長時間使用電子郵件，也可以設下一個時限來平衡生活，例如晚上8時後，不再用電郵，因為電子產品的光，也會影響睡眠。她又建議一家人吃飯可以不用手機，就算要在電腦看電影，也可以一家人一起看，而不是各自在房間看，起碼也可藉此建立家庭關係。家庭也可以嘗試在周日家庭日中，撥出一、兩個小時，禁止使用手機等電子產品，一家人出外飲茶，或做其他活動。

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