公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 把握飲食大原則結石掰掰 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-12-7 07:10 AM 標題: 把握飲食大原則結石掰掰

對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。os.tvboxnow.com- H1 p$ b; H6 }, H+ |. X# _/ c' i
6 B" Z4 t0 a3 s8 g5 S2 c7 K
另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。os.tvboxnow.com# b1 Z" `( x3 t1 o! {0 g, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h! ]3 C" i' \% x2 N/ ]
飲食大原則" D9 }8 Z/ ^/ K7 c! Z# o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |* b( A* f2 U
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。
公仔箱論壇6 M" U  E' M8 q5 ^
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。. Y: s; D5 O: \- v' Q9 e  [* H

調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 v+ A2 `+ Q( u# P
+ s1 }+ B5 b5 P1 k+ D
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。

避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。% z6 M; Y% r: e0 I5 G4 I9 n/ P
公仔箱論壇. _8 U( q: e" U- S# _
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。
tvb now,tvbnow,bttvb3 a! o& [1 j2 A* m# }
os.tvboxnow.com" F& L3 ^* c7 o6 ?% L) Z7 [' _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o! y! r0 S& [- d' B% p
公仔箱論壇3 c9 d3 p  E9 s- _) q
台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)