對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。+ P2 f! m. m' g
2 f H+ p4 ^; ]# T% v$ b1 X8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。 % t( n% w+ |9 X$ s- R t# pos.tvboxnow.com ; s' ~7 @% R: C- W. Ltvb now,tvbnow,bttvb飲食大原則 . w4 g" v D: M& r: wos.tvboxnow.com: Y9 S. Q' T& l1 H9 j
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。( U$ s, o, ]4 L- r* g3 m# d
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適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。os.tvboxnow.com: X& k3 z! Y% C( H. k
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調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。tvb now,tvbnow,bttvb! ]* I5 D: z4 c. J( @/ Z# u
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避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。 3 j- l" P, u$ D. D7 \( p' R$ \tvb now,tvbnow,bttvb 6 h, v" G' i; i* ~2 l, j9 ^: m( B! r避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。 ; T0 m" r" B Y/ _, a7 }# g) u$ Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 u- a: V. O- [' ?1 V% ?
花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。 tvb now,tvbnow,bttvb' {$ I( M- K7 S$ y( x& m9 M" u
