標題:
[健康資訊]
冷底不宜常吃生菜 搭溫熱水果調和
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-2 10:24 AM
標題:
冷底不宜常吃生菜 搭溫熱水果調和
很多人都喜歡吃生菜沙拉，認為這道菜既美味又營養。
台北
市中醫師公會名譽理事長陳志芳表示，傳統中醫認為，生菜沙拉能夠清涼降火，但是多數生菜屬性寒涼，寒性體質民眾最好少吃一點，不宜常吃，搭配溫熱水果即可中和一下。
" d; O) E0 I g8 c' C+ h公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb' }9 Q9 {/ U) ]' r' F
陳醫師指出，生菜沙拉所用食材偏向寒涼，比較適合熱性體質者，這些人一般俗稱「熱底」，常會出現口乾舌燥、便祕、心情煩躁、臉紅耳赤、小便黃、容易火氣大等症狀。
* |' Q- \: y* b4 w: m) o* A
. |5 o9 O Q; d" }tvb now,tvbnow,bttvb
寒性體質者不適合吃生菜沙拉，這些人一般俗稱「冷底」，常會出現臉色蒼白、有氣無力、小便清長、大便軟、四肢冰冷等症狀。
# O+ q i: h1 etvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com6 R/ w3 O% I" G. K5 L$ Y: x
熱底的人適合用清涼降火藥，糾正體質偏性，如使用清胃散、養陰清肺湯、加味逍遙散、六味地黃丸、知柏地黃丸等中藥方劑；冷底的人適合用溫補藥，比如使用四君子湯、香砂六君子湯、八珍湯、十全大補湯、附子理中湯等中藥方劑。
H4 y) D$ l( @. }0 r6 u2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E# |; ~$ ?2 Z) m- Y' ^! ?
值得注意的是，有些人愛喝精力湯，殊不知蔬果組成沒配好，屬性容易偏寒涼，結果越喝越冷，日久傷胃、拉肚子，建議民眾休息一下暫時不要飲用，或是更換食材以便調整蔬果屬性比較好。飲用精力湯，一周一次、一周二次皆可，不用每天都飲用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ w7 s( Y S, k3 [$ X
" W+ Q) ]; D6 D* z0 h- W/ D4 q3 m" v- Q
中醫認為，食物具有寒熱屬性，生菜沙拉可以依照個人體質選用適合食材；寒涼性食物包括竹筍、番茄、白木耳、海帶、紫菜、金針菇、空心菜、白蘿蔔、小麥草、生蓮藕、香蕉、楊桃、奇異果、西瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、水梨、鳳梨、椰子、檸檬、柚子、橘子、柳丁、綠豆、薏仁等。
公仔箱論壇/ m, R- q$ Z5 i! W
) u% ?. A/ U4 P2 L: Z( L8 O
熱性食物包括龍眼、榴槤、黑豆、糯米、高粱、芝麻、九層塔、香菜、洋蔥、青蔥、大蒜、韭菜、熟蓮藕、紅棗、堅果、乾果等。
/ {- P6 Y! H+ B7 z
os.tvboxnow.com4 A4 O, @2 a- W
. `& a" ~& ^" o q( {os.tvboxnow.com
7 a' I: n7 i4 N' S$ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ \' ~6 d/ t1 s6 F( y
: q) o$ e7 V: O: }5 p$ ^/ m5 R
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
