標題:
[健康資訊]
少鹽更健康？恐增腦梗塞率
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-11-24 03:28 PM
標題:
少鹽更健康？恐增腦梗塞率
身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。
' s3 ?/ O* x. [/ y% Q5 l7 J
% f W7 f c: z" T8 X7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
生活習慣沒有改變 效果會減半
5 r2 u5 s8 |$ g3 i4 T+ \公仔箱論壇
8 a9 g* C. i6 M0 f/ d* n7 @
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。
+ P, [! U3 |3 J! m; \. I
! x, O! n1 ?# A( Z! V8 h9 B2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
引起低體溫的環境與生活習慣
5 s: s0 _% P! x$ U# Dos.tvboxnow.com
2 M7 P1 Y/ k" `9 l
1） 暴飲暴食／
' ~9 S+ L$ G: T2 g2 `7 j$ E
6 F/ y$ Q3 ^& x6 z! k
體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v4 e: B/ z7 x
7 I3 {) I6 C: Y8 y9 Z5 d# y
2） 攝取過多陰性食品和水分／
# C9 P4 S( ^' P* a% {os.tvboxnow.com
& b& G: Q6 Y5 @+ `* N6 Q公仔箱論壇
在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。
tvb now,tvbnow,bttvb: K7 J. X/ O+ S9 s, ~3 L
1 L) g/ e1 t4 e3 f' j& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。
公仔箱論壇, ?+ l% `; m y
4 ]+ u7 _$ u3 y& b, n8 c& N
3） 限制過多鹽分／
公仔箱論壇& q e1 @7 E! P# t h. T& ^( x5 h
5 B% @) C) G$ M& R2 Y$ x7 Y) W
近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。
# N7 h6 v ?$ [* h# E1 y! S- V
os.tvboxnow.com! X( u1 [7 |. I( u
過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。
: l/ n B* @* Y' f4 Y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- H( k6 L. P y/ I0 E0 l Y2 ]公仔箱論壇
4） 壓力／
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x: ?% p( {/ T2 d2 [2 \# J
* a( K: t1 \9 x8 _5 U" j( S
受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。
) w9 x6 x1 ]5 t: d. `; N
) Z% Y, b$ V9 z! n) U5 |os.tvboxnow.com
還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
: Z! F, [0 Z. @ ]公仔箱論壇
2 x, k/ D) _1 ~4 Z5 g' J
5） 室內、外溫差嚴重／
) d2 V6 D$ d* `" aos.tvboxnow.com
7 N# d5 B+ ~: U7 d( M
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
os.tvboxnow.com- _! G' F2 x9 T B
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
