標題:
[健康資訊]
4個明目穴位
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2016-11-17 04:05 AM
標題:
4個明目穴位
筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
& ~' n+ ?* `. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, X& [8 m- R2 t1 `# M7 o
1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
% c. X6 m# h5 @3 }, O1 U
7 a# y; f9 D; W% ]! P9 B公仔箱論壇
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
: g) W- s2 _4 m. Z+ c0 x1 f: j6 o* Z) R
$ S8 Y, `1 U/ J) g8 x. b: @: Dtvb now,tvbnow,bttvb
按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
" S3 P: y8 N% Z5 B) |/ F& o
tvb now,tvbnow,bttvb! M; B5 z: b/ [4 v4 [& d
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。
# F U) R7 V+ a5 b: `' ^. y5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 b* m: m8 F r1 d2 _0 c/ o' b
改善眼乾
/ B- d, R) M- h9 s/ i; I2 e8 k
3 @% x7 C- Z' E% E0 ?公仔箱論壇
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）
5 f+ M3 Y+ O( l, R9 d$ c' A; \
os.tvboxnow.com# O8 G! w7 f" ]
穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。
tvb now,tvbnow,bttvb6 M+ H) c: s8 V& I: g# g
tvb now,tvbnow,bttvb; x- P( B$ M6 y1 b% Y! O S1 r
按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
" e ^" C/ D* i/ O1 u) C7 M" o8 {
. G0 f# ]* u* A5 q0 w2 P, q
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 ^4 ~$ ~$ S0 Q
( s) |$ z, y- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）
( A% p, C; J0 e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
4 F- p4 z1 i- }! F) Y% r6 _公仔箱論壇
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
7 w6 L% B0 K) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 h- S" W1 j' S7 q
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
& l9 G1 ]1 e2 h& R. M0 @
os.tvboxnow.com, [/ [' R- E5 W" J b1 H+ B1 J( c( c
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。
. K2 H+ j9 _8 d6 |! h `: O
% d% e+ i! l: d# l5 M
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
6 v4 E1 V9 S0 w: P6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l( m. }7 u9 F+ h- Rtvb now,tvbnow,bttvb
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。
tvb now,tvbnow,bttvb% [/ H9 `- B8 p( p+ A" ?3 H1 Q
" ^- ?1 w! p1 n* n1 f& f
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。
& b% @ H2 v" X6 g( R
( n8 x1 a9 F( r( j+ q
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
