「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。+ F5 o- [4 Q1 Z( Y8 p3 V9 l) u
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上肢麻痺、無力、肌反射變弱 ) {; F; u2 r j% _ @公仔箱論壇os.tvboxnow.com' m5 e8 H8 \$ U4 V' k% W+ J
衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。 ! G! R' d" x1 R 8 |3 j) Z. U! c2 D* p0 ^# t公仔箱論壇滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎4 S2 p3 x+ ?0 b- P- X5 `0 D: ?6 U7 g
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物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。 7 e/ B! X9 x* _公仔箱論壇( o# Y- H0 Y$ m+ K
穿著包鞋 預防足踝扭傷 & K" E6 b5 t) ?* g D % p: f0 |( A: ~+ N衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；6 C: ^1 h6 x; P5 U4 m
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1） 頸部伸展運動 ／ 9 y* x5 c/ p M, ~1 Q 9 I& t1 [% Z) T: P公仔箱論壇‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。os.tvboxnow.com/ E4 A4 s. L. J3 V
2 y9 G! W; v7 W1 D4 k" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z+ R/ F. A# d! i! m" U. y
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2） 伸展手指肌肉 ／/ O4 v6 H4 j8 K2 a+ F" t. {/ b( X
1 r- x ?' e! \3 qos.tvboxnow.com兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。
