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標題: [健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2008-6-26 10:38 AM     標題: 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
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1、燕麥：
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  ~9 i8 L- j) I* |公仔箱論壇具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
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2 ]* r% O9 V4 J公仔箱論壇  2、玉米：os.tvboxnow.com% }# T) a3 z5 d) w( @( V# h

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3 b- S6 z- j% b7 g) ]公仔箱論壇  含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
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3、蔥蒜：
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4 U! r8 q1 f! e$ E( R& F/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ d& n/ g4 q) I: O
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4 J2 E% W& S3 v! y3 O4 h4、山藥：os.tvboxnow.com/ }/ K0 ?' z- B7 ^: Q! \

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其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
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5、海藻：
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素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
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* ?# Z+ f4 R* Z3 v- ~+ b  6、銀耳：
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銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。公仔箱論壇/ K; Y4 f+ D, `; w# o
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+ F) w  ~# W) [* @. K5 |0 M6 y公仔箱論壇7、土豆：. `% {  V6 A' [: k0 E: c) K

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有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。os.tvboxnow.com4 z- i/ h" R$ k

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8、芹菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A& @. g) g( u# ?! M
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% y3 l, Y+ v* {3 }6 H/ `; S; U, K公仔箱論壇含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
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3 {0 D8 `- u& }( A, I8 ?tvb now,tvbnow,bttvb9、紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e1 v; j4 B5 D+ U& P! ^8 u
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( N3 |$ p+ o' K' `' z多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
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2 u) k3 U; z$ h& wtvb now,tvbnow,bttvb10、山楂：" N0 b0 \4 ~( n) }) q5 K2 @, ^4 `

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; v+ q- P3 R. ~  o  ]os.tvboxnow.com  可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 |8 v- F" c9 G* ~& d+ M
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11、菊花：os.tvboxnow.com5 g# a" q: X! H0 m. i

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有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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. o% K- F0 W+ T9 {" l公仔箱論壇12、蘋果：
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" z5 c$ F0 s0 A& N2 e; E+ S- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
作者: samsonzhou    時間: 2008-6-26 10:42 AM

系米真系得架？？？
作者: whoami33    時間: 2008-6-26 10:52 AM

:onion31: good sharing
作者: mousekeng    時間: 2008-6-26 11:21 AM

thanks!! really very good!
作者: sprin    時間: 2008-6-26 01:13 PM

玉米很棒，好吃又可以不怕胖！
6 ~" o" n0 F/ r' P" x8 p& z: u; s公仔箱論壇不過物價翻漲，所以都沒再吃玉米了！
  l3 g( R$ h9 j8 o- e6 i公仔箱論壇連外面自助餐，都沒有再賣玉米了！
作者: CC517    時間: 2008-6-26 08:26 PM

當真, 試下先, 多謝分享.:014:
作者: shirleyheng    時間: 2008-6-27 01:52 AM

Thank you zactlion
作者: eric_ng    時間: 2008-6-27 02:51 AM

really good information! thank you so much for your sharing!



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