標題: [健康資訊] 遠離80種致癌物　戒菸為上策 [打印本頁]

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作者: firefox_firefox    時間: 2016-10-31 07:08 PM     標題: 遠離80種致癌物　戒菸為上策

要預防肺癌最有效的方式，就是減少接觸致癌物質，既然我們都知道香菸煙霧中含有超過80多種致癌物質，那麼預防肺癌的第一步就是要戒菸，並減少吸入二手菸的機會，如果家中或同一室內空間裡有人抽菸，就趕緊離開或打開窗戶幫助通風，此外，若家中或工作場所裡有石棉製品，例如石棉瓦屋頂，應盡快更換成非石棉的替代品。1 c! ^& l9 J$ N
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減少焚燒垃圾、金紙、木炭公仔箱論壇' j( s0 B; h: \  \8 k+ {

6 n8 z* s- y" [) m8 x3 kos.tvboxnow.com雖然運動有益身體健康，但運動時應選擇在空氣新鮮的場所運動，例如樹木環繞的公園裡，避免在車輛往來的大馬路旁進行慢跑、快走等運動，平時生活也要減少焚燒垃圾、金紙、木炭等行為，以免燃燒不完全而產生有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb% ]5 p! T$ W6 f* O$ y

4 a; T0 L) Y  ], S5 I# E2 n8 X6 S3 x公仔箱論壇錫箔紙墊食材下　以免油脂滴到木炭上os.tvboxnow.com' q. q5 Y5 I+ Y" V9 S8 B/ [+ b! i

- w4 d6 ~" C& W5 O) n' Nos.tvboxnow.com如果要烤肉，一定要選擇在通風的場所，最好是在戶外，除了可以避免燃燒木炭產生的一氧化碳造成中毒，也可以讓油脂高溫加熱後，產生的有毒多環碳氫化合物（PAH）盡快被吹散，如果要烤油膩的食材，可以用錫箔紙墊在食材下方，以免油脂滴落到木炭上，產生有毒多環碳氫化合物（PAH），也可以避免食材焦黑。
5 L# [1 A2 z5 X( A6 G9 r  @2 s: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S8 v# w; u/ ptvb now,tvbnow,bttvb每隔1、2年就作一次肺癌篩檢
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6 T- s2 g% K1 z6 I0 b% w' [, k此外，也要遠離放射源，如果必須要接觸放射線，務必遵守安全操作程序，而且如果有肺癌家族史，或是曾罹患肺部疾病，或是曾經長時間暴露在肺癌高風險環境者，例如礦冶業、合成塑膠業、油漆製造及油漆噴印業、金屬業、建築營造工地工作者，最好每隔1、2年就作一次肺癌篩檢。

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