公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-10-19 06:51 AM 標題: 常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛

為何會閃到腰？
& Z/ J- i2 d" ^* J9 q
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。

特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
7 m' F2 u6 R1 J- }, Q( E7 H
當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。

腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關公仔箱論壇% r- V: `# f2 n+ ]- Q3 T) L
os.tvboxnow.com2 B. s( U; t7 Y" N7 ^. C! M
腎虛者，也就是腎氣不足。「腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？公仔箱論壇  h2 k3 f& j5 A

中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x8 }7 p  H8 {0 R( N
tvb now,tvbnow,bttvb! U4 ?' @! B7 f: x
腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
tvb now,tvbnow,bttvb5 l0 u% c8 K0 |: d' J: i  [5 s% \
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) C0 ]0 p/ F
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
公仔箱論壇: ?4 l& V$ W/ o, t' S- m
腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
3 A8 J* j+ `# I9 z
消痛急救法　握拳壓住腸骨稜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! G' f; K* P' w; g, D
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 ; l! z: M- z) M) J! G. e+ z8 h) u
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。

& }/ ^6 C, S. p
tvb now,tvbnow,bttvb1 }; `! N- }! T3 ]' v- Y/ \, H

本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)