標題:
[健康資訊]
改善便祕 牢記三多原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-10-11 07:39 AM
標題:
改善便祕 牢記三多原則
很多人都有便祕經驗，只要大不出來就會造成困擾，小張就是一個很好的例子，因為小張平常就有便祕問題，每次上大號都要蹲很久才能排便，有時候還造成痔瘡、肛門裂傷等併發症，長期下來令小張困擾不已。
6 f; M0 ?. Q( }$ Z2 yos.tvboxnow.com
L9 `! b/ n7 |' e
專家看法
os.tvboxnow.com. l4 I s% v$ ?5 e- c) _- N& M
中華中醫學會名譽理事長陳曉鈞醫師表示，便祕是大腸傳導功能失常所造成，主要是大便澀滯、排便困難之症。雖然民眾認為便祕只是一種毛病，但是中醫認為便祕是複雜問題，可以分為虛祕、實祕、寒祕、熱祕、氣祕、血祕等六種類型，不同的類型具有不同的症狀。不過，不管是哪一種便祕，建議牢記三多原則，亦即多喝水、多吃蔬果、多做運動，可說是排便順暢的不二法門。
5 v" l9 n" j. B9 ^" H
) ]5 \- x4 B" \6 G* a' x( C% X
六種便祕類型
. M- c' a# X1 X
1.虛祕型便祕：包括肢倦神疲、唇淡、語言低微、小便清利、大便祕結、舌苔白滑等症狀。
% e/ s/ |8 s8 I% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.實祕型便祕：包括腹痛腹滿、煩燥譫語、痛則拒按、日哺潮熱、口燥唇乾、舌苔黃燥等症狀。
os.tvboxnow.com) \9 s% k% K* f$ n/ f2 C3 S1 X
3.寒祕型便祕：包括面色青淡、腹痛便祕、食慾不振，按之較適，得緩則舒，苔白滑等症狀。
os.tvboxnow.com6 b* O4 @6 P8 f3 g7 J- W
4.熱祕型便祕：包括脹腹痞滿、大便祕結、口乾、虛煩不眠、喜涼惡熱、口渴引飲，舌紅苔黃等症狀。
os.tvboxnow.com- ]3 W+ J% h H, T
5.氣祕型便祕：包括咳逆上氣、咳嗽喘滿、心腹痞悶、胸脹痛、大便祕結、舌苔白薄等症狀。
! m& g; a$ [ S8 ^ p( U6 N: A
6.血祕型便祕：包括面色枯白、心悸怔仲、心煩口渴、夜臥不安、精神不振、舌淡等症狀。
. V: q+ E4 q& _/ W) M
7 k* R* p! P2 l8 s4 H: g; B公仔箱論壇
貼心小叮嚀
, K1 D. P8 W$ J1 N; u* N! Bos.tvboxnow.com
寒祕型便祕常有腸道動能不足等問題，如果吃太多蔬菜、水果，反而容易造成負擔，以致於便秘情形恐怕沒辦法改善，
, E4 B! Z; Z; G2 A% ^os.tvboxnow.com
因此，這類型患者不要吃太多蔬果，最好攝取量能夠適可而止，建議可以多吃生薑等溫熱性食物比較好。
9 ]; j3 O" _+ R$ P) a公仔箱論壇
$ g/ L. }6 s& R/ w6 R& J' q1 S* A
; y6 j/ c3 I: L p. v
' Y6 _% [9 z" h# w1 x
公仔箱論壇" F5 k, H4 N5 p. w+ x: v6 R" X7 f, _
+ y- l8 I$ T% I1 U( F. jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d# Z0 d! k; B
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
