標題:
[健康資訊]
搏擊運動創傷護理
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作者:
pkktam
時間:
2016-8-29 04:08 AM
標題:
搏擊運動創傷護理
隨着都市人對生活質素的提升，不少市民都更重視運動，尤以搏擊運動在近年大行其道，不少人下班後便會練習拳擊（Boxing）、踢拳（Kick Boxing）、泰拳（Muay Thai）、散打（Sanda）及綜合格鬥（MMA）等搏擊運動，刺激之餘，又集各種運動特色於一身，既有田徑的鬥快、射擊的鬥準，又有接觸性運動如足球、欖球等涉及碰撞的性質，令搏擊運動添上魅力。
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在外國，搏擊運動已廣受大眾追捧，據統計，在5個孩童之中就有一個學習搏擊運動，其受歡迎的程度，甚至連學校也把它納入學校課程。搏擊運動雖然刺激好玩，但隨之而來的創傷亦不少。
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以受歡迎的拳擊運動為例，雖然參與者有戴上裝備，做足安全措施，但都難以避免受傷的情況。別以為拳擊參與者戴頭套就代表百分百安全，其實若疏忽活動時帶來的危險性，分分鐘會引致腦震盪。
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猛烈搖晃
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根據2013年奧運的指引，大會已有明確指示選手不需要戴頭套，因為有研究發現，戴上頭套的選手在頭部受攻擊時，情況就如一磚豆腐放在盒裏經猛烈搖晃，不但難以保護腦，反而為腦部帶來創傷。有研究指，雖然頭套能阻止頭部的擦損，但選手戴上後，會令人減低避開攻擊的意識，而頭套亦有可能阻礙視線，令選手的反應減慢，因此現時選手比賽時，已不需戴上頭套。
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拳擊選手若受到腦震盪，常見的會昏倒、失憶或是失去知覺。若腦部受創傷，建議要用較長的時間好好休養，待完全復元後才繼續做運動或進行訓練，否則後果可以很嚴重，輕微的可能會經常出現頭痛、記性差及耳鳴，較嚴重的可能出現衝擊性癡呆。拳擊醉酒綜合症（punch drunk syndrome）就是衝擊性癡呆的一種，通常在拳擊選手身上出現，主要因為腦部經常受撞擊而導玫。但不必過於擔心，市民若是普通健身，而非上場搏鬥，並不容易引致如此大的傷害。
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另一個在拳擊運動上經常發生的意外就是流鼻血，傷者因為受衝擊而撞傷鼻內的微絲血管。我們經常看到患者揑住鼻樑止血，其實這方法並不正確，正確的方法是壓住鼻頭，姿勢要俯前而非向後靠倚。除此之外，傷者也可以在眉心用冰敷或是用紙巾塞鼻來輔助止血。不過若然受重擊令鼻樑變形便是骨折，必須立即求醫。
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近年熱門的運動除了拳擊，還有散打， 散打講求手技、腳技、摔、打等手法，集多項武術特色於一身，屬於混合決鬥。而散打常出現的動作便是摔，把敵人摔倒地上，不過當摔的動作出現，同時也意味着參與者可能造成創傷，而頭、頸、膊等部位便首當其衝，其中一個名字為臂神經叢傷害（Brachial plexus injuries, burners and stingers）的創傷，患者會出現神經受損、雙腳麻痹及頸痛等徵狀。
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碰撞危險
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倘若傷患在頸部，患者會出現劇痛，動彈不得，建議這時不應移動傷者，否則會令頸部神經撕裂，傷勢或會更加嚴重，遇到此情況，只需讓傷者繼續躺臥，協助傷者托起腮，讓他保持呼吸暢順，再請專業的醫護人員護理便可。
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搏擊運動看似十分危險，但有統計指出，其他運動如美式足球、足球及籃球的受傷率比搏擊運動還高，因為運動員專注於場內競賽，往往忽略被旁人碰撞的危險；相反，人們參與搏擊運動時，必定看牢對手的拳腳，反而能避免受損。當然，在有充足措施的場地練習，並在經驗豐富教練指導，以搏擊運動來鍛煉身體，可以是十分安全的。
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