標題: [健康資訊] 護眼4撇步　眼睛不再乾巴巴 [打印本頁]

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作者: firefox_firefox    時間: 2016-8-26 07:16 PM     標題: 護眼4撇步　眼睛不再乾巴巴

根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。
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乾澀、紅腫　看物久要休息0 ]  X9 }1 A8 S5 T- Q  k9 Q8 t

* c0 a& G+ o  e/ {0 O. Sos.tvboxnow.com想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。tvb now,tvbnow,bttvb( X5 \( f  Y' P' k3 u

1 b% I* E( Q5 Q4 i# v不關燈看電視、躺著滑手機tvb now,tvbnow,bttvb& z1 N& t, m/ b& @6 B- `5 H( `: b
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：4 T7 }# U8 a& g+ m6 |6 x

, Q. ?6 F* I+ l0 Y! v; X+ N4 ios.tvboxnow.com1)    使用時間 ／
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自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。+ {, j) f% I2 [7 p. m1 G! L

4 m& B9 C$ ~. g: Z2) 　使用場地 ／os.tvboxnow.com; A' |* P/ ?, N) s2 o

, l( ?# t+ T6 T3 W9 X9 Bos.tvboxnow.com例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。2 o( p0 V" O! T: M

: I; h, {; g5 T. h5 q; V7 B7 ^( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 　距離 ／
1 c6 f: I2 ~# X' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 a% |9 D) E5 I% x6 s- X5 O
盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb. q( y- a& y$ U, x+ I

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