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標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！os.tvboxnow.com! k/ e/ ~6 s7 D1 `

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！tvb now,tvbnow,bttvb5 r5 o$ ]( ~. T% j0 o
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）os.tvboxnow.com1 ]% H( ~2 N- M, t
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰7 W; m* N, l  U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 w6 v! k! ^
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡

排便不順暢,常感覺排不乾淨

口中常有黏膩感公仔箱論壇7 [2 \5 R% H, f) B# u) X. _
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手腳四肢易冰冷

白帶分泌物多os.tvboxnow.com# \0 G" x9 r% N. a: M( H

中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！os.tvboxnow.com- O, w& z$ u. I7 G# I# B
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）os.tvboxnow.com2 n& M# \, t( M4 I6 N  d
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T1 Y  k2 q* f+ R+ t% A
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（生活習慣特色）

壓力大時喜歡靠吃來紓壓公仔箱論壇7 R& u2 n, m  l" V
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生活瑣事多,心情易怒4 J# V9 b% w$ r1 j; Q

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．' q( I0 M* ^6 \
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! \+ q- n1 F: T4 c1 J

身體肌肉較結實4 _/ m7 V: \5 p% T3 @
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粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; V5 {# M3 J. B- F
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常常頭痛公仔箱論壇% r9 ~5 A. z3 ~9 [4 L1 \
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb2 x' x& X+ i8 j

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb" r9 S# c  J3 ^5 N  `9 E5 w* }
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。) F3 u7 |# o" y1 V2 f
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（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。$ }) L* D* F  a& o9 k7 `! a$ {8 S
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。: I0 e, ], B. w
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說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇! U' [& ]5 Q1 N+ K: f

生理期不規律+ G* ^+ n6 v3 u7 n1 r

你可能會．．．9 y; q4 [, L& \$ h
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臉、小腿常常浮腫tvb now,tvbnow,bttvb" S4 {, W& e( P: _3 I
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被說虎背熊腰、身材沒曲線* M7 i! D' n( c! J* x

臉色蒼白、氣色不好

稍微動一下就氣喘吁吁

中醫師小叮嚀：

由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。

４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇, G2 i  v) }! @9 B1 n$ }

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。

（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動os.tvboxnow.com3 w# z. j% X% m: E* [; z

菸酒不離手

肚子特別大,鮪魚肚4 j& w4 c7 m4 T) b% V. o6 |

四肢粗壯公仔箱論壇5 M6 K8 X7 }- e- {

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很晚才吃晚餐、會吃消夜

你可能會．．．+ [+ ?/ c$ z7 V8 T5 I* I- x
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失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N% D( J; g: u. C+ j4 ]" N: H

肩頸僵硬痠痛

消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛os.tvboxnow.com) r3 W  ^9 M6 S: e
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中醫師小叮嚀：os.tvboxnow.com. P: e% \) d9 G0 U6 L& s

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。os.tvboxnow.com) R7 ^/ k, ]: q( a
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）0 H8 G; U, [% A( |$ I

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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（生活習慣特色）

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖

長期熬夜

工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! b7 M9 x1 o1 y$ `
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臀部大

你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的

心悸、失眠

便祕3 R0 E: {: u3 ]  N% w  q4 S

頻尿

女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb1 C) X! T3 I1 P6 x# ]

中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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