標題:
狂打嗝怎麼辦? 10招教你擺脫「ㄜ不停」困擾
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作者:
qqonqq
時間:
2016-8-14 11:01 AM
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狂打嗝怎麼辦? 10招教你擺脫「ㄜ不停」困擾
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▲打嗝打不停讓人覺得好困擾。
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每個人幾乎都有打嗝經驗,其屬正常的生理現象,可能因為吃太快、喝太多碳酸或酒精飲料所導致。但在重要的場合發表言論,或是與喜歡的人約會時,打嗝打不停總讓人覺得尷尬,究竟該如何緩解打嗝呢?根據國外網站《
Reader Sdigest
》及《
Listovative
》提供10招能快速擺脫打嗝的方法,下次不妨試試看。
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1.
摀住嘴巴
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用手罩住嘴巴和鼻子,繼續正常的呼吸,防止再吸入過多的空氣。
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2.
按摩穴位
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右手手掌放鬆打開,再以左手拇指用力按壓右手掌心的穴位,可能有點不舒服,按壓引起的疼痛感會刺激神經系統,使人分心,並抑制打嗝。
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3.
屏住呼吸
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深吸一口氣並憋住,導致二氧化碳在肺部聚積,使橫膈膜放鬆,有助於緩解打嗝。
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4.
伸出舌頭
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當沒人注意時,採取伸出舌頭的方式,主要能刺激聲門,藉此平息引起打嗝的痙攣。
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5.
堵住耳朵
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用手指堵住耳朵20~30秒,或是按壓耳垂後方柔軟的區域,可使與膈膜連接的迷走神經發送「放鬆」的信號。
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▼堵住耳朵也能改善打嗝症狀。
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6.
快速喝水
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連續喝9~10口的水,當你快速喝水時,食道會產生規律的收縮,可使膈膜的痙攣停止。
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7.
小小的驚嚇
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趁著打嗝者不注意時,可以突拍對方一下,抑制膈膜神經的反應。但這個作法並不適用於心臟病患者。
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8.
喝蜂蜜水
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將一茶匙的蜂蜜加入水中,待其溶解,並將蜂蜜水含在舌頭下方再吞,即可抑制打嗝。
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9.
搔癢
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有醫師認為,搔癢的作法僅適用於嬰兒與兒童。用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢,至嬰兒發出笑聲,即可停止打嗝。
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10.
含糖
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味道甘甜食物有鎮定的作用,能抑制橫膈膜神經的反應,緩解打嗝的症狀。
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