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標題: [健康資訊] 護腳謹記三大法寶 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-9 01:43 PM 標題: 護腳謹記三大法寶

國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇. T/ X9 }. B& O, h( K7 z- M( J
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇. c  c; S9 g* y# g* r) K
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，os.tvboxnow.com0 W0 ]  a7 i- s& y3 F
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) }+ z) P0 ?/ t8 s0 ?
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。" |4 X+ z1 o! t$ R. M. f* M
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 C+ p, m% D* G& g
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：

1.常泡腳os.tvboxnow.com* w! k/ o1 _; v9 z; w4 ]
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，os.tvboxnow.com% M/ h0 `" \2 c4 Y, T: H3 a
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，, S. L2 n4 l: h! e% s% x+ w
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。os.tvboxnow.com. w1 h/ g3 j* t4 I, b( z$ `
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2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 q9 K+ m% O
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，os.tvboxnow.com/ r  z8 h8 O/ @* \: u: w4 q
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。os.tvboxnow.com" b+ d: p+ m* U
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3.堅持運動
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb# S- H8 p" v/ i: b
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

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