標題: [健康資訊] 睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-7-27 12:23 PM     標題: 睡覺穿彈性襪消水腫是對的嗎？掌握5原則才真有效

許多民眾為了消水腫或預防靜脈曲張，會買彈性襪來穿。市售彈性襪的廠牌、種類很多，盒裝上也可以看到許多 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同數字標示，讓人看了眼花撩亂。事實上，彈性襪不能亂買，也不是愈緊愈好，甚至許多標榜「睡眠襪」，晚上穿了睡覺反而可能傷身。+ o  L5 v. _9 o& z' s! U5 Z! J

3 p, w7 b, }" T+ }9 ]0 Z公仔箱論壇彈性襪原理
( S! f1 z; C- t  S0 I( `公仔箱論壇
0 q; t( F5 [( l- g) _彈性襪之所以能預防或治療靜脈曲張，是因整條襪子在愈低層（近腳踝處）對腿部施加的壓力愈大，愈往大腿方向走，施加的壓力愈少，如此一來，才能讓下半身血液慢慢被推回到上半身。因此彈性襪都會標示兩段或三段的不同壓力等級，來區別對腿部施加壓力的大小，沒有這種設計就只是普通襪子。
9 T* V: K9 J' V# D" O+ c9 }" d, R7 A7 l2 V+ V! w: i" u" m  t
壓力的大小計量，一般以毫米汞柱 （mmHg）表示。有些產品則會標示「百帕」（hPa），兩者之間的換算方式為：1 mmHg= 1.33322 hPa tvb now,tvbnow,bttvb! g6 I  B8 B' A: i& p# ^

* o" d& p! `7 B8 Z) g: l+ oos.tvboxnow.com彈性襪的目的在於協助下肢的血液順利往上回流，因此製作原理必須是愈接近腳部的地方，對身體施加的壓力會愈大，愈往上施加的壓力會遞減，因此彈性襪的編織方法是下緊上鬆，與普通襪子從上到下都一樣壓力不同。不合格或標示不清楚的彈性襪，可能會造成上端壓力大於下端的結果，如此一來反而阻礙靜脈迴流。此外，就算是合格的醫療彈性襪，購買時也要注意下肢各部位的周長，要與產品上標示的範圍接近，以免腿的粗細不同影響彈性襪的效用。
3 Y  n+ e4 N# n& A公仔箱論壇+ V6 A6 I, @4 v& R( q
醫用彈性襪應由醫師指示使用
/ C1 E4 x  {- ^) vos.tvboxnow.com
+ E7 y( u3 d9 {1 c1 j3 i2 s/ n. ntvb now,tvbnow,bttvb其實，市售「彈性襪」或其他相似名稱的產品，有分醫療等級與非醫療等級兩大類。台北榮民總醫院心臟血管外科主治醫師李秋陽表示，正常腿部的靜脈壓力約為 3-5 mmHg，出現靜脈曲張甚至腫脹，則靜脈壓力會升高，必須在醫師指示下採用相對應壓力數的醫用彈性襪治療；壓力值高的彈性襪針對病情重者，民眾自行購買如果壓力值不對，反而可能有害健康。 - C. x8 ]) h; z/ {3 q
公仔箱論壇& a; E/ Y# F! L5 R8 G' W3 {3 |
食品藥物管理署醫療器材與化妝品組科長吳正寧表示，醫用彈性襪的價格動輒兩、三千元，實體通路一般只有醫療用品店才有販售，原因是一雙襪子分段壓力不同，因此在編織過程不會都一樣，成本因此比較高。 os.tvboxnow.com7 a7 o; D- B9 ~) j: i1 y

6 `9 F/ x* Q9 V7 ~( y5 ]7 o% k, p公仔箱論壇一般民眾使用彈性襪多是為了消水腫或預防靜脈曲張，通常不會買醫療級產品。但一般市售「美腿襪」、「睡眠襪」等產品，使用上是否有風險？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [3 }6 j1 H5 G

2 P+ ^7 `7 E: k& |. C; t8 s* v. Ktvb now,tvbnow,bttvb非醫療級也有分段壓力？ 1 @) @1 K, j9 b! G: g

" }/ q" W& w; e! S市售產品許多都標榜三段或兩段的分段壓力設計，看似有醫療效果，但再仔細看盒裝資訊，都避開任何療效相關字眼，也沒有食藥署核可字號，價格多數低於一千元。
* [# ]. W% Q: vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com3 O' U+ U  J( K- [9 e
李秋陽表示，沒有審核通過的非醫療級彈性襪，實在很難知道它的材質、編織方法與壓力分佈等是否真如產品所說的那樣。如果僅是要預防水腫，還是以購買壓力最輕的醫療級產品較適宜；其實平時保持左右體態平衡、讓兩腳受壓相等，少穿高跟鞋、多走路讓肌肉緊實等方法更為健康有效。
  J$ }, z2 R. {
2 t! K+ n3 p+ v# o( D( ~7 ]! l* G1 [7 Y  Ltvb now,tvbnow,bttvb睡覺時不要穿 2 n# g" L! m8 w) e) k

7 ]4 R8 b- z/ r$ utvb now,tvbnow,bttvb市售許多彈性襪都標榜睡眠襪，也就是睡覺時才要穿。吳正寧表示，就學理上來說，睡覺時不需要穿此類產品，因為睡覺時腿部與心臟同高，沒有高低落差的問題，不需要額外加壓；穿了彈性襪不但可能感到不舒服影響睡眠，甚至可能壓迫腿部，反而阻礙血液流動。 & \8 }6 C  T$ a  W

# x# k8 _% x: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「丹」(den) 不是壓力計算單位 ( F, f7 m0 s, D) O, ^, p0 R# W

% N# [  m( v, n: v- B& W市售彈性襪來源眾多，特別的是台製產品許多都會列出產品的「丹」(den) 數等級，然而，丹數並不是拿來表示彈性襪能夠給腿部帶來多少壓力，僅僅只是織品原料的重量單位。
0 A( A, d& N( Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇( v5 I( I7 q, \$ n0 N( A* p3 s
丹數=每 1000 公尺原料絲線的重量（公克數） os.tvboxnow.com7 F5 r7 Y' h, u: `8 W' Z' F4 W5 i
os.tvboxnow.com1 z3 c! i0 @% ]$ ~6 Q
也就是說，襪子的原料線愈重，丹數愈大，然而，襪子給腿部施加的壓力程度，跟編織法有關，不論丹數高低的原料都可以編織出一樣的加壓效果，因此以丹數做為彈性襪的選購標準，不但沒有意義，還可能有傷害身體的風險。 5 e+ d) E( Z3 f2 \" C
  f! X/ r  x' y# [5 g. m# |+ p3 C& N4 Y
os.tvboxnow.com8 a3 @9 \; W' b( [+ ~
公仔箱論壇0 ]' S- V; a. B

- H- A; G" ]" A1 z7 h$ e  o& W+ Qos.tvboxnow.com, H+ H+ `+ f) |" I+ K, v( y0 L
os.tvboxnow.com3 c1 q) \( L3 X+ z  f0 n

7 n) K4 A# Z# a2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v  }- w8 Y' e( ~os.tvboxnow.com
2 y% U0 k- ?+ n$ z8 N早安健康

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0