標題:
[健康資訊]
男人有14條專屬長壽秘訣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-21 07:33 AM
標題:
男人有14條專屬長壽秘訣
1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
2 F+ y. j/ E8 ?7 }4 T( h公仔箱論壇
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
os.tvboxnow.com1 t; X9 F' X9 E4 G; C; }( o0 ?
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
3 K: f, F( @1 @& l4 ]$ a. h
+ _ h8 N1 o2 T% L) m# O+ _tvb now,tvbnow,bttvb
2、少吃點，多記點
# R$ v' q2 y& q3 B4 |8 |
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
公仔箱論壇) q8 S4 ?" u6 h B% k
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a4 Z e+ u$ ~/ Q: i4 h# [
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
$ x9 Q u7 Q1 ?0 C5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* w9 ~5 k. O1 }: r p
3、睡眠多，臉不老
tvb now,tvbnow,bttvb( m& |( U; G5 H J3 t d# i) p* F
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
* r8 J# t# k# N+ {% {os.tvboxnow.com
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
公仔箱論壇' w" K* z- d+ I9 k$ H' y5 O+ ? D
, X2 I# K3 \. ~. z! ]$ o
4、經常鍛煉，年輕10歲
' ^# Z7 C7 Z$ J( k8 A
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
2 ~) ^9 C5 B9 S6 | B ~
0 Z9 g" U8 [0 T% Z, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、訓練大腦，年輕15歲
tvb now,tvbnow,bttvb3 s& S7 S/ d! [& b
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
tvb now,tvbnow,bttvb. i7 `5 a) f, U5 t! g B
; J2 R3 j7 O n- {, j* stvb now,tvbnow,bttvb
6、心跳慢壽命長
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o, x) T& @4 ~' y$ a* z1 N
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
7 M7 y3 e3 b/ c; {& i w$ l$ G! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* U) H2 C1 k4 Z0 j4 ~, m/ z9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
- y% Q4 c" \/ W. N' G* W8 @7 G7 P
. j# v7 @3 }8 H) f# r2 s0 \9 wos.tvboxnow.com
7、有晨勃，更年輕
公仔箱論壇. C1 I) y7 Y4 t9 I$ K2 p! L
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
2 @3 A% r7 K$ a, C/ e: K
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
( n( f7 |% M# _: Z' I( \. H
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
- L) V% |# T; `' H9 C# m% m% _
os.tvboxnow.com' r" T% i; o) j" W
8、身體胖，老10年
' t) U: F4 v( a
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
b' U8 _2 f O2 b3 r/ B6 g4 N% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
9 N. q1 ^5 a9 S3 W: R: R6 s& S
公仔箱論壇& |* \7 G3 V% Q K1 f3 F
9、口腔衛生，腦子更靈
tvb now,tvbnow,bttvb9 c5 j/ k8 ]; {& z
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒
健康
者。其原因是，
! s2 v7 o) i, C6 @; t( M
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
公仔箱論壇; l) w) h6 W/ O, N5 _8 J8 v! b( e
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
os.tvboxnow.com+ @0 @* s. |: F& r1 k9 A3 S
tvb now,tvbnow,bttvb; x) O J/ _& m+ X' H
10、每天一杯酒，活到85
, l7 O6 Z3 S4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
2 H+ H+ w7 o# H9 `# ]1 y
+ d3 b6 H$ D7 q* U公仔箱論壇
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
公仔箱論壇7 }5 o7 ^: j& W- z+ k* ]
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
, L! V' E6 ^& i/ B# J
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
, g% ]" [4 X8 B" D( c6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) h+ ?* r0 Z* t8 U) J2 H
12、維生素A除眼紋
: Z; p! e7 i2 M7 `9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
R% t; V# M6 n; @7 l9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb7 K" Y0 [3 y/ g$ B
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X* r: {1 c/ s" C% v0 P
公仔箱論壇2 k7 Z# X5 P0 H% U5 n9 G
13、干農活利長壽
6 _9 f. C9 \1 Z8 @5 Y/ Nos.tvboxnow.com
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
- G: O `& P( o$ r
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
# ]3 T5 @: w2 e U公仔箱論壇
( @' \2 u. M: j! F1 Uos.tvboxnow.com
14、多吃菠菜，長肌肉
/ @2 E; z: J- {
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
公仔箱論壇0 l, q+ }+ h1 v# P( C/ }8 Q
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
0 u+ H. p: ` f8 J" Nos.tvboxnow.com
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
