標題:
[健康食品]
可以幫助順利入眠的飲料
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-19 08:53 AM
標題:
可以幫助順利入眠的飲料
1. 熱牛奶
0 J7 @. |1 y" u0 _0 H公仔箱論壇
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
, q D& K- q ?7 Y, G4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
9 L0 T0 [5 O2 ^/ j( L
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
& F+ c# ^8 N( r1 B" ?8 l% M
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C* ~# N4 c6 P" g6 J Q: V
4 G& w/ w# b5 h( I$ a: l
2. 熱豆漿
$ e& r; R6 P' d6 m9 M$ Q9 x
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
( @8 c$ H2 C- S+ U& C. L& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
: p5 d7 Y$ _5 J2 H7 p( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
tvb now,tvbnow,bttvb4 v1 U$ O2 x, H6 t& y: L2 Y
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
( [, S8 \2 T; R- c8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 P, w0 v. q- i; L$ n) u% S* s
3. 熱可可
2 u( Y+ Z- c& t/ D! C% r
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
3 w9 f9 v3 Z" _; ]
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
' U5 v" P3 i" C* \
所以在睡前喝是最推薦的。
os.tvboxnow.com) `5 e+ y8 `) _# L, ]5 t# J
3 L2 S* P# @) v8 [- i
4. 溫紅酒
: H1 w7 f$ h5 N: S# wos.tvboxnow.com
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
( t3 W) W. R9 R% a( f! zos.tvboxnow.com
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
% j! w, {( r8 r& \5 ^$ ]7 p% V公仔箱論壇
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
, m" V( N$ }7 \9 n) C& Z! l9 ptvb now,tvbnow,bttvb
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
5 h" a: E+ p" n0 j$ s/ [公仔箱論壇
1 g" a- S5 v4 F8 r7 d5 ]" p" M. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
8 `# l w& R4 t) v5 q: }7 D0 r
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
* H$ V7 z8 w5 F% G3 ^6 Z4 y
還有美肌的效果，非常推薦喔！
4 j2 g/ n+ i% S: t4 f. Ros.tvboxnow.com
@. o) w3 h3 F% c& Rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& v: `# k2 V' `
% ~% ~0 x: Z0 E
公仔箱論壇' S. M/ ]" j9 S3 S$ i0 _+ [3 u1 X
8 P/ z0 ~6 p( W1 u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
