標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，9 S! f- @7 V' ]5 P, q; ?* i
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D# T% w8 ~( k0 {& t
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
( C8 T* W/ R+ q* G. s5 _) Y1 |0 Y男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
" [  v1 }+ o) G& Sos.tvboxnow.com陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
! L  i, {2 y! f* i$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E. f' f8 Y+ [7 }3 _中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
/ D) _8 _! p# \2 S4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
) s( ^& h  }( y0 o( c+ f% Q' O- }" U/ [& u中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇# c/ }) y/ X7 x$ E0 _
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
+ B, f7 U$ y  P* [/ H/ U# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
! q' ~/ P: B: r6 J& A0 |8 [8 o* G公仔箱論壇' F% B, X* w: z, _$ y7 B. X1 z
現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。tvb now,tvbnow,bttvb" J6 ^  G0 X7 C+ `2 i% T8 A
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：/ V4 S! ]& r$ v, Y( E2 k* [
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
: d2 {8 Y+ T3 c. F/ q2 a公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
, {; ^0 z1 d7 d" x' {8 ntvb now,tvbnow,bttvb寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。tvb now,tvbnow,bttvb+ h3 q8 x5 l% Z: R+ U8 l5 n6 S3 ^

  X, }( B; Z# G陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
# L# z8 L6 q3 K5 N( sos.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb" C6 a* x# w2 S' f, P

7 f: R+ Y( s- v* y* Y/ u. Wos.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
4 t4 u* z( N4 s% o) H( zos.tvboxnow.com煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。  }' E. [2 n. e) B0 g$ [, d
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。os.tvboxnow.com6 k) X$ T/ ]$ [
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇( ~% f3 G  q) j7 k+ S5 _
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
3 x' V# ~7 L9 u' P6 k" D. Wos.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇( R2 E" |+ _, N# {
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: U4 }4 n" [; L, `2 Kos.tvboxnow.com日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 h! Y2 V' D; h% B8 o  `: z
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、公仔箱論壇4 G+ P4 h# k" J/ U2 m0 l7 _9 q# e$ R
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
0 @  L2 D  ]+ F8 xtvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
, l) f$ g' c: ^- ~" T" F8 _, }tvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb  H7 ^: S. F. l, q' ~: c1 C- E  r
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
3 q- \8 t) u/ B3 `: u& e& F易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。公仔箱論壇' r; @' m  s0 F
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
  w% b" e, c; M* E/ h可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
; B. g7 v: k& ]  |7 |+ }5 K; R. ?os.tvboxnow.com寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、+ @1 t# a2 a; V$ Y; Y* \
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
6 @+ K+ U& ?: C0 O. D' [7 o0 Gtvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、tvb now,tvbnow,bttvb' _$ q. y# k' l' w, \9 ?& t' T" I' k
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。& k% ^% R! z  ]" j9 F2 o
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
0 j9 s: a  L# M3 x9 ]/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
3 c" N+ O8 l8 J6 |) p! m& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _4 a# e9 s2 x0 v. ]. r4 yos.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、tvb now,tvbnow,bttvb+ y% D& P, A: ?. A- |
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
& I2 I6 z# s3 n/ F% V7 [tvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
; F! T+ W/ d) d3 u$ _: J) I公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
" i/ w; N8 |) R0 K+ d  W' |公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n% w, m2 z3 H8 W! T2 `
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

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