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標題: [健康資訊] 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-3 09:34 AM 標題: 洗冷水澡消暑、強身？一澆下去差點中風

天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，公仔箱論壇% b& S3 U3 p) x8 |9 l  K
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，# ^" }# }8 G/ l0 o1 V0 ^
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，公仔箱論壇5 F7 ?/ v: B3 c% U
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 c- H+ H8 g+ b
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。* v& z. x8 Q8 T% C- X  M$ x

康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇9 B  S/ ~7 x/ U7 ^1 ~" L) s! N

不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，os.tvboxnow.com! F! ?1 x* a0 r9 q# d
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 h! ]' t3 ~  o+ F$ v
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" ]/ S  q/ F4 a: n8 E
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，os.tvboxnow.com$ O! H( O1 M& ?
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。+ k' [- v/ {+ v) t: Y) A
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇% ?6 e$ K  n( E( [2 s- F  M
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，公仔箱論壇# v6 ?8 Y# W) y- a
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，. |. y, \+ {; u) V( \6 f( E
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。

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