標題:
[健康資訊]
年長者退休 多運動更健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:27 AM
標題:
年長者退休 多運動更健康
澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
. d3 Q# y5 z( H+ C$ _, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com/ I% N5 K( Y. @9 l7 i0 O8 {' D
這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》
# l4 U6 T" r) C; z8 A# A2 H: D3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& Y: k8 z( I# B. a6 R3 |6 w5 I. m% I
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。
% `0 Q1 m) o+ W1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ ] D _8 z ~& y
研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I6 e. I V7 U/ [ M+ i. n! _
tvb now,tvbnow,bttvb8 f: [( o P+ x/ W, J, H
丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。
; D5 q+ J( ^6 i7 ptvb now,tvbnow,bttvb
9 R' l$ N, x! N7 t0 v! A' j5 \
研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
+ s3 t( d! ?* p& Kos.tvboxnow.com
( a$ @5 l6 {" h0 R; m' X* a
丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。
tvb now,tvbnow,bttvb+ n7 z5 [$ h% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 S/ f1 L3 I9 f: [
tvb now,tvbnow,bttvb f. J2 ~! r E3 @/ A8 `$ L
os.tvboxnow.com" Y1 j+ O, @; n
公仔箱論壇. Y3 S% M1 G+ ~ N; X
, \* L3 \* J# Z: H2 \: D
9 X2 f+ C2 @6 S: r4 j4 }9 _. K" i- Gos.tvboxnow.com
" J6 t- V- x' p& b2 q/ J公仔箱論壇
) d/ k6 \, w& k; [% }2 ztvb now,tvbnow,bttvb
2 @$ b9 G, T/ F" p
M$ l5 X7 v: ^1 S) D& v" A( N' ^5 _, A公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
