標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
- b! Q# T& Y0 o% z' j8 hos.tvboxnow.com
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
3 ]4 \* g# i4 i- s6 W) Utvb now,tvbnow,bttvb
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
公仔箱論壇6 R/ g6 d/ T2 Y+ Q5 ^% g5 j F
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
: z# o- e% N3 n+ u: a6 r
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
' n' w% _/ z- s: v1 t' dos.tvboxnow.com
& W4 H" }$ ]" w3 k7 A, i. ~3 z
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ B1 o! v2 m( q% e0 h
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
公仔箱論壇4 U3 w0 d. ^$ p! ?5 J; K( ]
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
3 O( x! W) c( A8 A) y$ \9 W
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
% W! {8 a9 g8 F* X [( j2 Ros.tvboxnow.com
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
# i, h3 j- o) k$ U0 J) O
5 A( N0 ~" l& K g4 o2 u6 G2 J7 Los.tvboxnow.com
和風沙拉蒟蒻麵
& q( W8 @& m) D% N% H: K
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
6 ?4 i3 z8 |9 V# d0 f$ Atvb now,tvbnow,bttvb
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
os.tvboxnow.com p: P$ g, `) R' h! m; ^7 `; a) e- x
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
: Y/ T/ P* E) h. _; d公仔箱論壇
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
: j, L+ B# |1 X3 U
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
* q2 }2 o; Z, u3 [8 Uos.tvboxnow.com
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
: g/ C: h2 E1 C8 Vos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 ?+ p" w3 i" n: t$ K! N' c
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
; D+ K1 p% I" |3 h8 e+ M2 ttvb now,tvbnow,bttvb
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
5 d( D( D: [' q+ ?- ~2 T- W( a
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
0 w3 [& Y. @. v8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
1 ]$ F( H, V1 v6 d! b* N6 N% i
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
