公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 做好體內環保！醫師：優酪乳2大挑選要訣必看 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-30 09:29 AM 標題: 做好體內環保！醫師：優酪乳2大挑選要訣必看

想要試試看喝優酪乳來做好身體保健，不過市售的優酪乳看起來都大同小異，究竟挑選時要注意什麼呢？
公仔箱論壇; `3 `5 }$ \. ?8 a( z
現代人飲食不規律，不少人會透過飲用優酪乳來調整輔助，然而，市面上的優酪乳乍看差異不大，其實成分暗藏玄機！要如何挑選才能達到保健身體的效果，以下兩大挑選要訣要牢記。

要訣一、通過國家健康食品認證健康有保障！公仔箱論壇/ O6 k) X0 X) B5 l8 c# }  S0 j  h# D0 ?
公仔箱論壇8 Z# Z; n$ y/ [" A0 R
公仔箱論壇" T: u  w* [, _
要喝的健康有效果，活菌的數量是重要指標，根據國家標準規範，乳酸菌含量最低需達每毫升1000萬個以上，才能標榜是「優酪乳」產品。另外，食品安全也是注意的重點，有國家健康食品認證的產品對消費者更有保障。
/ T+ G: z1 d$ @" w  s5 }
一般而言，我會教民眾注意瓶身上是否有俗稱「小綠人」的健康食品認證標章，它代表通過衛生福利部食品藥物管理署嚴格審查，成分功效獲得保證，幫助調節體內環境！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ a; v0 d% y, S  Y

要訣二、成分越簡單　身體無負擔！
: z! x# a" s% n" l7 H8 s

現在生活中充斥太多的化學物質，過多的化學添加物容易造成身體負擔，為了健康著想，挑選時建議多注意成分標示，越少化學添加物、配方越簡單，對人體相對較好！另外，要特別提醒，很多人都會認為「原味」等於成分單純，其實這個觀念不完全正確喔！唯有看清成分，越簡單、自然才是養成健康身體的基礎。

調整出好的生活習慣　才是治本之道
( q6 t$ r8 o5 M% U: R; e  v
os.tvboxnow.com; B$ U+ S6 _5 D" _- p) Q
要養出健康的身體，日常生活保養絕不可少，除了生活習慣的調整，飲食挑選也是相當重要的一環；三餐應該定食定量，如要輔以優酪乳，建議可於吃完飯後至少半小時再喝，因胃酸降低，好菌才能發揮作用。把握上述的原則，飲食觀念正確，才能幫自己的身體健康加分！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)