標題:
[健康資訊]
按摩這三處治療失眠有佳效
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-27 12:09 PM
標題:
按摩這三處治療失眠有佳效
失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求,
" q y8 a$ O$ _1 eos.tvboxnow.com
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現,人的一生中幾乎都會出現失眠。
1 }/ b8 M' y a, M* v' n. u0 Bos.tvboxnow.com
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病,而只能作為一種癥狀。
9 ]2 R) S: \' Y
+ h' n+ y* @, W+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
什麼叫失眠症?
; y# z& @) ?# S: z' `
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。
os.tvboxnow.com$ z# t# h- ?( c: s5 _7 T. ]3 W
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
os.tvboxnow.com. ?$ T2 T6 |& X
通常失眠每周3次,持續1月以上才可也考慮失眠症。
% r# H {+ g( ~8 `) L: N公仔箱論壇
. `" C3 t) T: Z
失眠和失眠症有哪些區別?
) ?# {0 _0 U& ^# L8 o0 g1 U4 dos.tvboxnow.com
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫,
% [5 w" }: L, @" d/ ?) b$ I
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別:
: J+ j/ L3 }; H# ^- s$ t0 A6 m) A, ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 n, z7 |, ^' L" a! d: i; G
失眠多是繼發現象,失眠症多是原發現象。
tvb now,tvbnow,bttvb! S' \7 ?, a' B1 P" U6 t: y6 W. y% ^
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。
) L" P- p s/ P2 itvb now,tvbnow,bttvb
如,環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。
3 g5 v& _8 J( e公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 j, D1 L' W1 i6 _9 l) U' W
在去除失眠的因素和疾病之後,失眠就可以緩解或消失,而失眠症通常緩解不明顯。
# R$ t F! [! ?7 D a
失眠者人數眾多,較少有心理障礙,而失眠症患者常伴有性格問題,
l4 m. ~: V% S0 r/ X# c' [9 d
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。
( Q8 l' l/ P. O' p# A! vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com) G x* \8 `: ?% }. ~3 g
以下介紹3個常用穴位治療失眠:
6 I! X: Z6 }6 \1 u) F! s" I. v8 o% Atvb now,tvbnow,bttvb
1、安眠穴
) b# G' }4 q4 g
安眠穴是一個常用的經外奇穴,位於項部,當翳風穴(耳後凹陷處)
公仔箱論壇0 U! ]# n7 i. [+ F
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風,
os.tvboxnow.com) E/ q5 N. B8 R" C8 k$ M( l
寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
7 N7 v: x3 }3 v
9 u+ g& U2 n, ~& u" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2、神門穴
) U+ x3 M# ~- ^" i* f# y6 {
神門穴是手少陰心經的原穴,乃心經原氣留止的部位,
公仔箱論壇: D; L1 y2 K/ {7 ]: l$ D. s
位於掌側腕橫紋的尺側,當尺側腕屈肌腱橈側處。
9 s3 x0 E! K! p. A- \, ~ U2 q4 s公仔箱論壇
此穴乃心氣出入之門戶,能養心安神,為治療失眠的主要穴位。
# A5 x. Z# P$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z8 t7 U; {" @( O' sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、三陰交穴
/ K7 _) x: }$ l; b: ~& u9 m公仔箱論壇
三陰交穴是足太陰脾經的穴位,位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放,
& U: F" R( `2 h3 x1 q$ ~; G' y
約4根手指橫放的寬度),當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經
os.tvboxnow.com' ]* P3 E: p) j, v/ E
(肝、脾、腎)的交會穴,故能通調肝脾腎之經氣,達到健脾、
3 e( v2 H i A: Q3 F2 c$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
益腎、養肝的作用,精血得以統攝於脾,受藏於肝,
& q' u; v* o% R8 ~- q9 A. w
內養於腎,心氣下交,則神志安寧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0