標題:
[健康資訊]
如何挑選「益生菌」？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-19 04:43 AM
標題:
如何挑選「益生菌」？
如何挑選益生菌：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# Q* ] Z, g0 o
tvb now,tvbnow,bttvb% ]1 c7 C) F0 a* A# h) `) K
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
}5 A% v( }! p- i. g ?" p公仔箱論壇
(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y3 B! r5 Q& {; g4 \' t$ g/ T
-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I8 R) Y1 u5 ?% X( s7 ^, n# D- L1 ~
( Y' @+ {3 z4 y- O6 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^1 O! ?4 L& @- B Y
2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。
7 ]7 F) t1 G4 h% R5 l
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 M. L1 |; R! k2 {3 h! v& R
(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
2 [% g! b" X' j7 O6 L+ I6 ros.tvboxnow.com
(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)
os.tvboxnow.com$ e1 ~, ?6 L# `7 G9 K! L2 b4 a
公仔箱論壇4 P7 p y2 T& L8 R/ O
" o+ E3 V* Y( B1 _6 C公仔箱論壇
3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。
" b: x' L) P+ v$ ~ r3 ?os.tvboxnow.com
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
9 R2 g! H3 \" b+ I* t
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?' l) e. |% ~3 }6 H: ~
9 a6 S! }/ C" ^9 l8 j$ qos.tvboxnow.com
4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。
# e$ X ^/ P6 g8 r/ P+ w
0 p- p" A+ `- C. g3 i0 b
# o& D) K: b" X, ]: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。
& ^. f* x$ X2 |3 J L0 T0 Bos.tvboxnow.com
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
