標題: [健康資訊] 如何挑選「益生菌」？ [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-6-19 04:43 AM     標題: 如何挑選「益生菌」？

如何挑選益生菌：
8 q) L& H+ c, n, M4 L% y3 s1 e2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ C- f& |: ~. ~- A
1.菌種因地制宜，國外的菌種並不會較適合東方人
5 \  Z9 j6 I2 Dos.tvboxnow.com(不同地區，人體腸道菌叢分部不同)
- Y9 `/ l0 x4 B6 n/ f' }# ]$ r公仔箱論壇-旅行時所引起的水土不服，並不一定是吃了什麼壞掉的東西或是被細菌病毒感染的食品，很常是因為各國飲食習慣不同，導致不同地區，人體腸道菌叢分部不同，當我們原有的腸道環境，受到外來環境不同的刺激，進而影響腸道菌叢的作用，而產生腸道問題。
) d5 u% V  F( ~0 }' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^/ E- g0 Y& F3 g' Z& h8 M2 E3 Q公仔箱論壇
% Z: R# i0 l. k  ?3 S% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菌種愈多，不一定愈好，甚至有相互排斥的現象。能相輔相成的配合比較合適。os.tvboxnow.com5 o) ^, g' `+ O. e
(A)B. longum與L. paracasei(LP菌)所產生的廢物，是定殖在小腸中L. rhamnosus GG(LGG菌)的食物，可見其三者共生的重要性。
7 ?4 a. M3 }& c  x( [5 i/ xos.tvboxnow.com(B)糞鏈球菌(S. faecalis)能快速在腸道分泌酸性物質，幫助嗜酸乳桿菌(L. acidophilus)及比菲德氏菌加速發育。
9 D* w* Q  o, v(C)比較建議菌種為：A菌(L. acidophilus)、B菌(Bifidobacterium species)、C菌(Lactobacillus casei)、LGG菌(Lactobacillus rhamnosus GG)、LP菌(Lactobacillus paracasei)2 O& W" m0 X3 \9 p! p5 L

2 D1 c' \1 O# z5 i& \公仔箱論壇$ f( d6 ~. g! K( e% T4 w9 D
3.菌數20億-100億為宜，腸道裡所能定殖的益生菌含量是有限的，過量的菌數，反而影響益生菌的作用。os.tvboxnow.com4 P$ i% W, G& ]& o; \1 U( ~! K
-菌數過高，反而會造成菌株之間的相互卡位，無法發揮「各司其職」的功能。市售標謗含1000億菌株的產品，值得好好考慮其菌株定殖率。
8 J& M9 v+ L; I, a" @公仔箱論壇! O6 ]# v7 g: z( _

6 \  D6 V; ~) R/ ros.tvboxnow.com4.劑型：膠囊、粉劑為宜。錠劑製作過時中，不可避免的會經過高熱的加壓而製成錠，而造成菌株的壞死。tvb now,tvbnow,bttvb. n* m" b: b( @$ J. ~# Y* W

; S3 O. K5 q9 J! o, q2 p
5 I0 ?4 m. g, ]+ G公仔箱論壇5.益生菌偏寒，建議食用有增加溫性成分的複方益生菌，如冬蟲夏草(入腎)、紅景天(補肺)，效果更佳。再者，過敏性患者體質偏寒，故不建議單吃益生菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) m; ]5 f; d1 m4 A0 C
-此論點來自於「活力藥師」中西合併的配方，值得參考。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0