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標題: [健康食品] 檸檬的六個食療作用 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-18 05:54 AM 標題: 檸檬的六個食療作用

提到酸，大家首先會想到醋，醋幫助我們消化食物。其實日常生活中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z1 w/ m4 s, v2 O5 j
我們如果能多吃一些酸味的食品，就能夠幫助我們的身體產生一些有益的營養成分。
酸味是很多人們在日常生活中的一日三餐不可缺少的一種味道，可以去腥、解膩。; Q4 H/ Q0 Z( V$ P! C* ^4 W3 R
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在眾多的水果中就有一種我們非常熟悉的酸味為主的水果——檸檬，
下面來介紹一下關於檸檬的食療作用和功效。公仔箱論壇/ k& z7 t) S/ H, P+ }: m! Q

◎開胃果：檸檬生津開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，
但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。7 k9 G3 g+ A! n+ {8 d4 l
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味

◎降壓果：預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

◎化痰果：常吃檸檬清熱化痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [5 P, \6 l s2 R
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，
人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u& t7 m: C* k3 `9 ~! I8 n$ |. N
咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

◎消炎果：具有抗菌消炎功效' Q, p, l+ d# S: c9 f: D9 B2 K; F3 ~
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、
增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。6 H& U3 T6 |5 R' o7 }
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◎美容果：延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、
檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、
延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

◎止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐+ g4 U* H( _8 f9 F
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，
故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」9 Q: I3 z9 a! E
就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

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