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標題: [健康食品] 檸檬的六個食療作用 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-18 05:54 AM 標題: 檸檬的六個食療作用

提到酸，大家首先會想到醋，醋幫助我們消化食物。其實日常生活中，tvb now,tvbnow,bttvb5 V. n' ~5 \- \/ y% E& w% v, s& \* h
我們如果能多吃一些酸味的食品，就能夠幫助我們的身體產生一些有益的營養成分。- h$ d- x2 U) ]% F7 ?8 `
酸味是很多人們在日常生活中的一日三餐不可缺少的一種味道，可以去腥、解膩。

在眾多的水果中就有一種我們非常熟悉的酸味為主的水果——檸檬，
下面來介紹一下關於檸檬的食療作用和功效。

◎開胃果：檸檬生津開胃公仔箱論壇9 x9 u+ d9 Z7 z  I3 T  ]7 ~3 j
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，
但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。os.tvboxnow.com( t0 H1 ^  q- t. {$ L8 J+ A5 p9 u
在西餐中多用檸檬作海鮮的調味，除去腥味異味

◎降壓果：預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb$ s  D  ^  U$ \( r* C0 d
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
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◎化痰果：常吃檸檬清熱化痰tvb now,tvbnow,bttvb7 g0 R4 u: Q" c& M4 P4 w5 x' u
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，
人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。因此，夏季痰多，% s( \# k# ?* n+ [& S6 K
咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。公仔箱論壇* J: A, \5 W% `& a
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◎消炎果：具有抗菌消炎功效1 t) y5 p% ]: k- X; e
檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、/ T6 a- ]& i4 b; e- s0 }9 z& T
增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
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◎美容果：延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、
檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、
延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

◎止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區中醫著述《粵語》記載：「檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，
故曰宜母。當熟時，人家競買，以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。」3 {8 G: i" ]' P. V. H# Q
就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

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