標題:
[健康資訊]
遠離生理痛 原來西瓜不能碰? 8種危險食物退散
[打印本頁]
作者:
ja6150
時間:
2016-6-3 04:50 PM
標題:
遠離生理痛 原來西瓜不能碰? 8種危險食物退散
令女人困擾的生理期，如何做到事半功倍的美容，首先在作息和飲食方面得非常注意，不熬夜絕對是必遵守的健康鐵則！致於生理期應避免食用的東西，大家請務必用心記下來。
tvb now,tvbnow,bttvb( \* }9 h: k6 a" _ L
公仔箱論壇% r1 i% y( h! [# P
愛美女性經期勿食！
tvb now,tvbnow,bttvb4 w) b+ Y8 D8 \# L1 J
1.乳製品
/ ~4 z, @2 V* s* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多數女性在經期感到生理和心理不適，大部分是因身體缺乏鎂所造成的。乳酪類食物通常是痛經的禍源，像是牛奶、起司、奶油等會破壞鎂的吸收，所以在經期應該少吃。
3 f3 |( v" `( C" J jtvb now,tvbnow,bttvb
2.咖啡、綠茶
os.tvboxnow.com# a0 Q1 m# e* g/ V3 K. g
因咖啡因含量較高，刺激神經和心血管，易產生痛經、經期延遲和經血過多。又濃茶中的鞣酸會妨礙鐵質吸收，引發缺鐵。
公仔箱論壇! n: V! N9 E2 u
3.汽水
tvb now,tvbnow,bttvb& {! P+ y( ]8 _ ~2 j! y
汽水等飲料含有磷酸鹽，會和體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收，因此在經期會出現疲乏無力和精神不振的情形。
公仔箱論壇3 D; \0 k5 h. R" U( \ \7 k
4.太鹹的食品
* k0 f" A$ q, b' b' U$ Mos.tvboxnow.com
月經前如果鹹食吃太多，則會使體內的鹽分和水分儲存增多，加上在經期體內激素增多，也易出現易怒、水腫和頭痛的現象。
7 Q( G' J h. [8 {- X) {
5.西瓜
公仔箱論壇% r6 N- M) [9 _. ?. U* f- _6 H
屬寒性水果，經期食用西瓜，不僅有礙消化還易傷人體陽氣，導致內寒產生，且加劇經痛。
os.tvboxnow.com3 J- C/ H% e& ?
6.酒
- }: _. s: S0 P$ B% s& n, R5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
酒精會消耗身體的維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多的現象。
4 f0 X* ^# |+ a7 y公仔箱論壇
7.甜食
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 g+ |' }2 o$ \
高糖的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有暫時穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，情緒會更不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。若這時又繼續吃甜食，反倒會惡性循環，是肥胖的開端！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l% I% ` o( r; @
8.柿子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m0 s' t6 W% ^7 E) ]/ @1 D
柿子中含有鞣酸，妨礙人體對食物中鐵的攝取，造成經血過少和痛經發生。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
