標題:
百萬人研究：運動可打擊13種癌症 一張圖看懂有哪些！
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-5-26 07:45 AM
標題:
百萬人研究：運動可打擊13種癌症 一張圖看懂有哪些！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 f* Q5 f4 m% n0 _1 {
▲有研究指出運動能降低罹患13種癌症的風險。
! k# o% a9 |5 |* c& R! Nos.tvboxnow.com
0 A1 W' Z6 _: G$ @; R: Wtvb now,tvbnow,bttvb
以往對於癌症預防，一些措施像是戒菸，接種特定疫苗，防曬等都可以達到特定的效果 ; 世界癌症研究基金會 （World Cancer Research Fund）也曾經提到，約有20～25%的癌症跟體重過重／肥胖，營養不良，或者是不活動（physical inactivity）有關係！
7 Z; z) X8 i1 C0 R( r- t
7 \; M. y/ R% [tvb now,tvbnow,bttvb
根據美國醫學雜誌（JAMA Intern Med. May 16, 2016）所發表的最新文章，針對12份歐美的研究，時間介於1987～2004年之間，人數涵蓋了約144萬人，分析了運動跟26種癌症之間的相關性。平均追蹤了約11年左右，共有186,932例癌症被診斷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^* z. t, ~* q/ ^4 }1 j: P
& t2 e d( R" d' v
結果發現，
運動可以降低13種癌症的風險，分別是食道癌 （-42%），肝癌（-27%），肺癌（-26%），腎臟癌（-23%），胃癌（-22%），子宮內膜癌（-21%），白血病（-20%），骨髓瘤（-17%），大腸癌（-16%），頭頸癌 （-15%），直腸癌（-13%），膀胱癌（-13%）跟乳癌（-10%）
。
os.tvboxnow.com1 p% @' m* e6 a1 D, T$ U) C
4 F- ]- G' Q0 N) E' _" y) {" r
但研究也提到，運動反而跟黑色素癌（+27%）還有前列腺癌（+5%）的風險增高有關係。不過，黑色素癌的案例大多集中在美國地區，研究結果認為是跟紫外線強度在美國較強有關。
4 T; l' P% O+ j! h9 {& f. Btvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com! Q9 l7 F, S" X. @' F7 T
這篇研究的限制，在於無法完全排除飲食或抽菸等其他影響因子！同時，運動過程跟強度則是由參與者自己紀錄，這也可能會導致偏差。
公仔箱論壇# q* m0 R. d( L; j5 m' Y: d
tvb now,tvbnow,bttvb9 M8 g& {& P3 K) A
結論：
這篇文章仍提供了一定的參考價值，指出運動對於癌症預防是有幫助的！就筆者我個人的立場，我認為任何運動其實都會有幫助，但若能夠根據每個人的情況，把運動項目客製化（例如：運動處方籤）則效果應該會更好！
/ U# h7 _; ]' U0 A4 {0 r9 t+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ U" _5 R! H' P2 C
) W- v5 X. I# Y+ c/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S! \$ O8 I" m* R公仔箱論壇
# C" Q) u) @8 Z& n/ |7 s( W [& U: I
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C1 f* Q5 f4 m% n0 _1 {
& t2 e d( R" d' v