標題:
百萬人研究：運動可打擊13種癌症 一張圖看懂有哪些！
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-5-26 07:45 AM
標題:
百萬人研究：運動可打擊13種癌症 一張圖看懂有哪些！
( @, S2 _5 l" `8 I P
▲有研究指出運動能降低罹患13種癌症的風險。
公仔箱論壇& f7 J/ c; V: c1 }
公仔箱論壇3 X( M! ?5 @9 Y; v4 k5 S7 l4 n" Q
以往對於癌症預防，一些措施像是戒菸，接種特定疫苗，防曬等都可以達到特定的效果 ; 世界癌症研究基金會 （World Cancer Research Fund）也曾經提到，約有20～25%的癌症跟體重過重／肥胖，營養不良，或者是不活動（physical inactivity）有關係！
tvb now,tvbnow,bttvb5 A& f; A8 g e. h# n: N
公仔箱論壇1 K: F. j, e3 w2 V5 R
根據美國醫學雜誌（JAMA Intern Med. May 16, 2016）所發表的最新文章，針對12份歐美的研究，時間介於1987～2004年之間，人數涵蓋了約144萬人，分析了運動跟26種癌症之間的相關性。平均追蹤了約11年左右，共有186,932例癌症被診斷。
, T5 `, P2 p4 k [6 t4 ~, |os.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) X* V/ p1 o- s; v
結果發現，
運動可以降低13種癌症的風險，分別是食道癌 （-42%），肝癌（-27%），肺癌（-26%），腎臟癌（-23%），胃癌（-22%），子宮內膜癌（-21%），白血病（-20%），骨髓瘤（-17%），大腸癌（-16%），頭頸癌 （-15%），直腸癌（-13%），膀胱癌（-13%）跟乳癌（-10%）
。
5 e0 |' p- _; C公仔箱論壇
8 `2 s# p, B3 _" W3 ^: Jos.tvboxnow.com
但研究也提到，運動反而跟黑色素癌（+27%）還有前列腺癌（+5%）的風險增高有關係。不過，黑色素癌的案例大多集中在美國地區，研究結果認為是跟紫外線強度在美國較強有關。
5 j0 I" ]! K$ ]1 s4 ^) r' fos.tvboxnow.com
9 h& ~* t" h P5 U- d5 }, M# `os.tvboxnow.com
這篇研究的限制，在於無法完全排除飲食或抽菸等其他影響因子！同時，運動過程跟強度則是由參與者自己紀錄，這也可能會導致偏差。
8 ^2 E7 h* a. X: M
: A1 U) i2 }) t' [7 I- Ytvb now,tvbnow,bttvb
結論：
這篇文章仍提供了一定的參考價值，指出運動對於癌症預防是有幫助的！就筆者我個人的立場，我認為任何運動其實都會有幫助，但若能夠根據每個人的情況，把運動項目客製化（例如：運動處方籤）則效果應該會更好！
7 F8 B# u$ n' F" E
" P; _3 w% V, t. N. Bos.tvboxnow.com
2 m6 c" b! e0 w2 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- ^# l* H" ~" e: z
+ K3 m& G. _8 J$ Z( D/ ~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
( @, S2 _5 l" `8 I P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F) X* V/ p1 o- s; v