標題: [健康資訊] 人體腸內的細菌可分為三大類 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-5-8 01:30 PM     標題: 人體腸內的細菌可分為三大類

一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。tvb now,tvbnow,bttvb" L9 A) c2 \7 y* r/ V

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: S6 ^3 R! H( F公仔箱論壇隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化公仔箱論壇+ M0 s' R3 r0 T/ K& Q  Z1 s
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。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
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' ]9 ]4 m+ {' k8 S4 ]$ i- N這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，
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造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 ^; W4 d" M. {/ c0 Q

( L) Y- W. E, R" V2 U3 _os.tvboxnow.com這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m# d/ C, H, \4 @

0 f/ Y4 ^/ N0 U# @& ?6 d更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^7 }1 j! t! s6 A0 P3 K+ g; @- X

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. I9 H- {* q1 i5 [& l8 Y; ~- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，公仔箱論壇# p6 y' k+ y! |% \; T
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，
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$ ?. Y4 W7 w# T6 Otvb now,tvbnow,bttvb體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上, F. U( J* F! b' W4 ?0 W: T0 j

3 W1 o5 i; }! }  E  ]$ Z! g6 V$ R9 j（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
0 s6 W1 L% a+ t' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! T% C0 C2 f% U+ y. E
謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @/ d8 M* a: J, J3 C# q

0 C9 Q# D; L9 |5 i' s; |2 b0 M! T1 Otvb now,tvbnow,bttvb斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，公仔箱論壇: a" E- ]8 K; O; Y2 K* ~

" K' Y6 x4 d- f& ?& I# Ptvb now,tvbnow,bttvb一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
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6 E$ {. S$ c9 @6 Z( F7 [8 n: T2 e消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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" Y# N7 }- N& O2 ^3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻相對增加的現象。tvb now,tvbnow,bttvb" _) g/ P: I+ {6 \
      當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛公仔箱論壇% b( [# W# Z1 `7 s! N, x

" j7 A. w) n1 E& M) U8 x6 h+ x, E- stvb now,tvbnow,bttvb，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
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( N$ y9 D" J4 c  ~( S7 O* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 U5 [5 D7 i& c" ~: F

4 ?9 Z; [/ @' Q% ~3 F5 ptvb now,tvbnow,bttvb自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O$ Z! Y$ w5 h/ Y5 E# a
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。公仔箱論壇3 n5 D* Q  P7 S8 I& V# e* T) D

. ~! z2 s" L' w+ [$ N# X公仔箱論壇氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
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" G* u  Y8 T+ M, U& G2 B5 q' u形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
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5 T) y  H9 c' r  \# p3 n軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條os.tvboxnow.com5 e) m' z1 r4 A! _' _. T& c2 Z5 r
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，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，, Q! `* {0 F, D) R9 z

2 m4 p: M/ C% I. j公仔箱論壇均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？# C- ]% y3 z/ A- W
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最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。

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