運動前需要拉筋，目的令肌肉在熱的狀態下進行活動，減少受傷；運動後亦宜拉鬆肌肉纖維，令身體復元得比較好。早前一名23歲男子求醫，拉筋後感到肌肉非常痛，翌日起床全身郁動不得，檢查發現，患有下交叉綜合症。 " [ o m' S7 j v: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K* C& Z2 D M7 V. l) S4 `$ f( F, R
他做健身為減肥，透過朋友認識一名私人教練並接受訓練；約半個月前一次健身中，教練幫他做拉筋動作，當時已覺得好痛，拉完更有腰痛，第二朝醒來，腰繃緊不能轉動，立即致電教練，教練指拉傷肌肉需要熱敷，他照指示做，卻變得更痛，教練叫他到健身室再拉筋。os.tvboxnow.com F E* q9 v7 J7 n% y s
( }; W7 \$ U9 D拉筋後，腰的活動幅度有所改善，當晚他繼續熱敷。這次令情況變得嚴重，早上起來不止腰繃緊，連雙腳也無力，要家人扶着才能落床，於是向脊骨神經科求助。問症後發現該名自稱教練的人士，其實沒有取得專業資格，只是做了健身多年而已。脊醫提醒，痛楚是身體發出警號，男患者指拉筋時非常痛，便是有問題，肌肉已拉傷。此時，肌肉有輕微發炎，在受傷初期的48小時，需要冷敷來減低發炎徵狀，他卻熱敷，故此患處惡化，傷上加傷。 ; R" j2 R: B8 d公仔箱論壇 3 G. w) }7 A) J8 d A" S: Z公仔箱論壇由於他來到診所時不能郁動，即安排X光檢查，了解有沒傷及骨頭或骨折，結果顯示並無問題，神經線反射及肌肉力量測試亦正常，代表神經線無受壓，關節沒有大錯位，他的情況是肌肉嚴重拉傷。tvb now,tvbnow,bttvb! d# U, Z1 G) d, i
