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標題: [香港] 少女走出輕生陰霾感旁人理解勝強拉「為何不可接受我的軟弱？」 [打印本頁]

作者: serrurier 時間: 2016-4-10 09:32 PM 標題: 少女走出輕生陰霾感旁人理解勝強拉「為何不可接受我的軟弱？」

少女走出輕生陰霾感旁人理解勝強拉「為何不可接受我的軟弱？」os.tvboxnow.com' i/ W9 V* V1 q- [6 Q
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過去一個多月，接連發生多宗學生自殺悲劇，刺痛不少人的心。兩名90後年輕人感同身受，心情更為複雜，她們都直言曾有輕生想法，亦經歷過多番掙扎仍找不同出路，曾找家人或朋友傾訴，但都會因着對方不經意的回應，而感到自己被視為弱者，亦拒絕求助。要走過陰霾，她們坦言毫不簡單。有中學輔導老師認為，要解決學生輕生問題，首先要從個人關係入手，「第一步要佢肯向你講，你又願意聽」，先建立信任後再作輔導。有人則在中大發起「小白花行動」，呼籲大家將小白花掛在胸前，表示願意關懷有情緒困擾的人。
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港大四年級學生葵倩鈴(筆名)憶述，小學4年級時經歷父母離異，大受打擊而鬱鬱寡歡，經常哭泣和頭痛，甚至失眠。她覺得即使找人傾訴，亦無補於事，「傾完我父母都唔可以去番以前」。因此，她上學時就於人前裝作快樂，未有求助，「屋企人帶唔開心畀我，我唔想將呢啲唔開心同難過帶畀佢哋」。升中後，學業與朋輩之間相處的壓力接踵而來，加上父母離異引起的情緒問題未曾疏導，自初中起多次有輕生念頭，惟未有告知父母，「一有呢種想法，就做自己鍾意做嘅事，嘗試寫作及睡覺」。. x/ {, f- s5 C0 V2 Q

求助反被笑問「係咪神經病」
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踏入高中，她開始要應付公開試及升大學的問題，「唔想令家人失望」，令她倍感壓力，抑鬱症狀愈發明顯，一度向家人傾訴，表達想要求診，怎料家人反笑說：「你係咪有神經病？」她猜家人以為她只是「開玩笑」，認為她正值青春期，情緒波動是正常的事，並沒有不妥，所以沒認真處理。公仔箱論壇% Z/ a! @% g& }
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順利升讀大學後，葵倩鈴本打算自行到坊間求醫，「成年就可以自己解決，唔需要屋企人陪同」，無奈不能負擔高昂診金，遂在同學介紹下接受學校輔導服務，輔導人員評估後發現她情緒不穩，建議她服藥，轉介予心理醫生，其後確診患有抑鬱症。回想過去，她形容「如果一早有同家人講，而佢哋有認真處理，問題未必好似現在咁嚴重」。# ]8 \4 E% S9 A/ k& O; M0 @! t: K$ m, l

求診證抑鬱後悔遲處理

同是90後的Jezebel (化名)感同身受，她自小不太會與群體相處，家中又重男輕女，不時感到被忽視，她坦言高中時曾有輕生念頭，「唔係單一問題，但往往其他人都會諗得好簡單」。她憶述，當年已受到高考壓力困擾，卻得不到家人理解，他們的一句說話，變得更容易傷害她的心靈。公仔箱論壇7 `& \3 j2 Z& |7 {& p
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家人晦氣話萌輕生念頭4 M: Y2 y4 P$ W7 ]% O
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「走咗去你唔好再返嚟」，當年媽媽這句說話，令Jezebel走進黑洞，那天補習後不想回家，呆坐地鐵月台邊，「腦內浮現好多不如意嘅事，有好想跳落去嘅衝動」，最後掙扎良久，幸好意識自己仍有很多想做的事未完成，才令她動搖，決定讓自己多試一次，不過輕生的想法未有隨之褪去。* W3 F: A9 b' F, D) U9 v- u
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推窗欲跳弟緊抱阻止, z+ C6 R! a" x0 g* j9 j
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一天在家中吃晚飯時，又因學業問題跟家人吵架，Jezebel心裏極難過之時，打算推開窗一躍而下，卻被弟弟發現，立即把姐姐抱緊，才讓Jezebel清醒過來。「啲人成日聽完我分享，會笑我點解咁傻，又話屋企人會好傷心，其實佢唔知道屋企人先係我痛苦嘅來源，根本無理解過我嘅想法。」

Jezebel說，她其後亦曾經找朋友或輔導員傾訴，但他們總是會找方法強行把她從黑洞中拉走，其實她只是想有人嘗試感受自己的感受，「唔係人人都可以立即克服到所有困難，點解唔可以接受我嘅軟弱呢？」os.tvboxnow.com  D" i* ?: a- P' u/ k1 h

學欣賞自己記着未完成目標

Jezebel現在回想，發現當年是因為一件件不理想的小事，變得很在意別人對自己的看法，不停質疑自己的能力，而令情緒受困。她說，現時仍未完全克服這些想法，但現在當她再感到絕望之時，就更學會要欣賞自己，提醒自己心裏仍有很多想要完成的目標，「我留得落嚟，係因為搵到個意義」。

作者: serrurier 時間: 2016-4-10 09:34 PM

家長不識情緒病易忽視子女求助
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不少學生選擇結束生命前都似是毫無預兆，家人及學校事後才驚覺失去寶貴生命，追悔莫及；亦有學生認為家人未有認真處理其問題，拒絕再透露心聲。臨牀心理學家葉妙妍認為，學生向家人表達生活不愉快，卻不獲理會，反映社會對家長的情緒病教育不足，「點解家長會唔夠敏感？因為佢哋無意識，唔知原來子女有啲說話，可能係情緒病嘅徵兆」。她說，學生主動求助其實很難得，如果求助得不到重視，往後再向人傾訴的機會就會大減，建議家人要細心留意年輕人舉動，如果行為與往日不同，就要多加注視。! M# g' U! N; z8 G/ S0 e: h
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「不懂處理也要先建互信」9 M8 L6 T7 F- _9 B

中學輔導主任周子恩老師表示，很多學生都不會顯露自己的情緒，教師在找出有情緒問題的學生時確實困難，「有心隱瞞就唔易搵」。但他指出，此不是教師的「識別任務」，而是要「插不同的針」，即藉不同活動與個別學生建立關係，「學生信你先會主動同你傾偈，第一步係佢哋肯講，有人肯聽」；即使當時不懂得處理亦不要緊，最重要先建立互信關係。

但他亦指出，很多教師要處理大量行政工作，根本沒有足夠時間留給學生。

作者: serrurier 時間: 2016-4-10 10:07 PM

小白花行動傳揚關心聆聽陪伴( g. S2 ^4 g3 w v9 M7 u
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面對莘莘學子輕生的新聞，有人發起「小白花行動」，呼籲大家將小白花掛在胸前，以表達對受情緒困擾者的關懷，有社工更希望走得更前，決定落區直接把這想法分享，讓更多人學會關心身邊人的情緒。

遺體防腐師發起社工界響應
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早前因為有不少學生輕生，中大醫學院遺體防腐師伍桂麟發起「小白花行動」，希望藉此提醒更多人學會以「平等」和「接納」的心態與身在黑暗的人同行，而多年來專責提供臨終關懷及生死教育的社工梁梓敦，亦於社工界發起「小白花大使」工作，與約80名義工落區，以街站形式接觸更多人，除了會向途人派發小白花，亦會分享其關心的理念。義工當中有不少是社工，亦會嘗試聯絡不同團體宣傳，以提供情緒支援。
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「科技愈好愈要面對面關心」

「關心、聆聽和陪伴」是「小白花行動」的中心思想。梁梓敦說，很多人都不知道如何幫助受情緒困擾的朋友，「所以我哋想講呢3個行動，比起向佢哋提供解決辦法更迫切，受情緒困擾嘅人係需要其他人去聽佢哋講，都可以陪佢地去搵支援」。當不少機構以增加電話熱線來幫助受情緒困擾的學生，梁希望以最直接的方式接觸人群，「當科技愈好，更要提醒我哋唔好忘記面對面嘅關心先係最直接」。

作者: daball 時間: 2016-4-11 01:05 AM

咁既人唔死都係累人多.... 香港人有幾多個無壓力. 想無壓力生活易過. 就要反班狗官奸商政棍. 唔係佢地, 你老豆老母邊有咁大壓力, 咁至少多 d 時間服待下你. 同你講野都多 d 時間想下點講. 而家有書讀有飯食有地方訓都咁多不滿. 跳落去死左佢啦.

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