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標題: [健康資訊] 喝湯要飯前還是飯後喝 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:21 PM     標題: 喝湯要飯前還是飯後喝

在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I9 k% s0 f; b
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇1 w- j! n! [. H. J$ K' Y
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？os.tvboxnow.com2 u0 V0 d7 ~8 M9 c0 I
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
( I  C5 \/ A9 n" X% q也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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& k' C3 g6 t* s2 ?- l9 F4 [8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，! q  ]9 `- T5 ^7 r3 {6 ~& P8 j
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！7 N0 V& Q+ c! T& R

: L2 P' F( v/ v5 i( U: Q. Q其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c5 Z# Y# M- [; k+ m: H& v, l$ t* G
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
1 N7 D' V6 C& |; g2 Q4 g* W+ i6 ~tvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
5 `+ s0 j0 e0 r/ J1 u* J" n: B( `吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。os.tvboxnow.com; d4 C' k+ P7 m; Y+ b) k9 B
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2.熱湯一上桌馬上喝
% }  \+ y6 m; V6 ~! E% Rtvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
4 y# n! s  c$ v' Y. H0 I2 Ltvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3 [6 [2 R7 ]4 E. i: q7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb( h. k7 N3 q% E7 U
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
, x" {# v) }, r5 T, O) r( h; bos.tvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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. u# o) u: X; d/ W5 N. O8 z6 }4.湯泡飯
1 k8 B, n7 ?6 C# j米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇. r& {* k& {2 n/ H5 i9 d) I  o
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 K: F! n+ m2 ~+ `9 l7 ]# ?! ?4 }雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! {' H5 I& |7 q5 K( E+ R6 l& Y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m3 T( t) w' U. ~( x, e
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
6 }, K! j1 }8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！



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