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標題: [健康資訊] 世衛組織公布人體真正健康的5大標誌 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-4-4 11:20 PM     標題: 世衛組織公布人體真正健康的5大標誌

世界衛生組織給健康下過這樣的定義：健康不但意味著不生病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 _5 T2 K0 l( i
不虛弱，而且意味著身心及社會生活處於完全健康的狀態，
3 ]8 M) X3 E; t! ]8 J7 L要達到健康的標準，一般來說應具備以下幾個條件。$ l# _) p9 ^: E$ K/ S# p* V& t

% ^5 I/ Y% U! x. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體真正健康的5大標誌
# q5 Y: l3 x: [2 z8 j, p公仔箱論壇第一是心肺功能好。
1 S9 E2 ~% `  F1 v6 q' O" ?公仔箱論壇心臟和肺臟是主要的內臟器官。健康的心臟，心肌發達，心容量大，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; r9 ^% [8 F" n$ w+ h, t
每跳動一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。+ b7 B4 L, g8 |  m, b
由於身體在一定的時間內，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，公仔箱論壇& q3 J) {) I0 M5 F7 {
心臟跳動的次數就要減少，一般來說，心跳減慢是一種好現象，
" C  @: c$ l( u# k$ O  W3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能使心臟在跳動後有較長的時間進行休息，不容易發生疲勞，公仔箱論壇1 o( H9 B7 c: h- j& O# |8 i
可以為參加體力勞動儲備力量，即使擔負重體力勞動，
# k, c+ P! j0 V7 z也不致心跳過速而發生心慌頭暈等不舒服的感覺。健康的肺臟，
1 D) s' y5 \& b' B& [( F& nos.tvboxnow.com肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、
5 ~: A0 N7 I0 O  [5 C公仔箱論壇呼吸緩慢而深沉，每分鐘呼吸10次左右就能滿足身體對氧氣的需要，tvb now,tvbnow,bttvb# c3 o; o6 G& J  N2 \
這種功效高，用力省的呼吸方法，能夠防止呼吸器官過度勞累，
+ t+ w4 b+ q$ D0 m5 Q發生呼吸道疾病。當心臟功能、肝臟、胃腸等內臟器官的血液循環旺盛，
+ h$ X' v# X5 L2 u2 }9 ]營養供應充足，也處於健康狀態。' S+ M6 X- h0 D8 ~* U. G

. f$ s6 [2 y: Otvb now,tvbnow,bttvb第二是生長發育良好。公仔箱論壇2 q0 c+ d" L( j8 r$ c
健康的人，身體發育比較好，表現為個子高大，身材勻稱，肌肉豐滿，
5 i$ y3 w! Z- Y& c$ a; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢有力。同樣年歲的兩個人，如果這人比那人身高、體重、胸圍、
: l: ^: Y; s" j8 W, R+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸差、肺活量、握力、彈跳力的指標高，說明這個人比那個人身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L. S5 P1 S! {7 Y- I' _
當然，身體發育的好壞，還和地區、遺傳、種族、營養等有關係，不能單從這一方面來判斷。公仔箱論壇1 f9 u9 n" H6 f% C. t) G5 C

- R+ o0 h* f& m7 Y: d# i  o+ K1 d) h3 ttvb now,tvbnow,bttvb第三是身體素質好。
" i- E! \1 G( Z: j7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們的勞動、運動以及日常生活中的各種動作，
6 z! }6 N0 G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是由神經系統支配的不同形式的肌肉運動。肌肉所表現出來的力量、
0 U- R) v7 l8 v) R+ utvb now,tvbnow,bttvb速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的差別，能夠反應出人的神經系統和內髒的功能。
9 A0 c$ ?) g$ M: `! Y4 N公仔箱論壇因此它也是健康的重要標誌。健康的人，肌肉的體積大，力量大，可占體重40-50%。
5 t2 n+ W" I3 D( p9 Tos.tvboxnow.com
6 t3 b; K: T, g6 j4 E/ }: {  P* a公仔箱論壇第四是神經系統的功能好。' w$ l# g, z& i& M, g  U
大腦是身體的主宰，指揮著身體的一切活動。不管是工作、學習、思考、判斷，
3 F8 W& ^& S# L! U! W  z還是日常生活中的各個方面的行動都受大腦的支配。平時吃得香，睡得甜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" X2 ]. X5 T4 f. L1 [
不頭痛，不失眠，工作效率高，無疑是一種健康的表現。8 V$ f  z: k9 y. N1 O. i& D/ s5 |

- R* U; B0 {$ p" i: ftvb now,tvbnow,bttvb第五是對外界環境的適應和抗病能力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ D( W/ @! E# E3 Y
外界是不斷變化的，人體必須適應外界環境的各種變化。當外界氣溫升高時，
/ C. X: a7 g) C9 c# Y, c3 O. [tvb now,tvbnow,bttvb身體通過皮膚毛細血管的擴張向外散熱;當外界溫度降低時，
5 q. D, w% ?" @身體通過肌肉產熱，皮膚血管收縮，減少向外散熱，以便保持體溫的平衡。' `8 [/ m/ p$ `
健康的人，天熱了不易中暑，天冷了不易感冒就是這個道理。# G: r' x# r/ Y9 e/ E
人體對傳染病的抵抗力也是一樣，身體健康的人，( ]& t2 N/ K5 f6 e$ {. R8 G
血液中的抗體多，在同樣的環境中，不容易得傳染病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @+ Z3 P4 x5 d! @7 c2 v
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科學研究證明，一個人的身體健康與否，雖然和先天遺傳有關係，: G3 Y3 K: f; d7 k
但是起決定性作用的還是後天鍛煉。有些人年輕時身體很好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 q" M* e+ s4 N
由於不參加鍛煉，身體也會慢慢垮下來;有些人本來很弱，os.tvboxnow.com+ H# B- `7 A' M/ N) Y2 d7 F
但通過鍛煉也會慢慢健康起來。這就提醒我們，
+ ^8 t. Z& ]8 K, @$ P0 W不管現在身體如何，只要參加鍛煉，身體就會更加健康。



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