標題:
[健康資訊]
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-29 11:58 AM
標題:
髒空氣害健康 吃四色蔬果清毒素
空氣髒，不僅喉嚨、呼吸道受影響，長期也會影響身體健康。資深營養師黃淑惠建議，應多吃白色、氣味濃的食材，如蒜、薑、蔥白，以及含有豐富維生素A的黃色、紅色、深綠色蔬菜。
7 w6 ?8 @$ x' N$ Z- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {% E: w& C( H( @4 R' Otvb now,tvbnow,bttvb
強烈大陸冷氣團南下，把大陸華北污染的霾害帶到
台灣
來，今天全台幾乎都是髒空氣，細懸浮微粒PM2.5指標為高至非常高等級。
4 b4 }& b8 V) u2 c% K4 j; l公仔箱論壇
" B+ Z o. u% Q l1 @& s
癌症關懷基金會董事黃淑惠受訪表示，髒空氣中的懸浮微粒會破壞肺部和黏膜組織，研究證實植物化學物質（植化素）是目前清除身體自由基、抗氧化的最佳幫手；植化素中的含硫化合物又是清除體內懸浮微粒的利器。
: V( r3 e c3 j. p; s' `5 S9 X t% b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p) G) l8 D2 C% o
黃淑惠指出，許多氣味濃厚、刺激的食材都有豐富的含硫化合物，如大蒜、薑、蔥白、韭菜等辛香料，可有效中和體內的小粒子，不讓體內細胞有機會被破壞、產生發炎反應。
os.tvboxnow.com1 N. P+ V8 f1 g( G4 d% `
- p" h: C+ Z9 a- j$ \+ `
空污也會影響呼吸道黏膜，黃淑惠說，可以多吃含豐富維生素A、胡蘿蔔素和花青素食材，避免黏膜乾燥讓有毒物質趁虛而入，濕潤的黏膜可以讓有毒物質快速排出。
os.tvboxnow.com9 C+ E0 F( g: A, Z0 I
) n/ e0 ~# I2 R. g7 V; l
黃淑惠建議，可多吃紅色、黃色、深綠色的食材，如當季大出的菠菜、大蕃茄、彩椒、南瓜等。
4 ]' Q6 M& `0 K+ {: A! f
5 P& |0 b8 P" O0 `/ K0 r
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
