標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－公仔箱論壇9 _7 Z4 C4 i5 v# c
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb' Q. V+ J( g7 I1 R  ~3 ^: X6 S% S& r

8 Q! j1 G8 e0 D' \- G7 r公仔箱論壇■2、杏仁－
- A7 W  \( e- W! P0 _- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb* {: B& [; [" M$ ?; L( @& R4 L
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■3、胡蘿蔔－
2 X2 m) ?& `$ h2 Q% o" }os.tvboxnow.com是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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! m  ]+ w6 D4 ^6 z. {+ j. `■4、大豆－
" R% \1 M1 Y& o  ]0 }# m% {( _tvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛5 _6 E5 j; r0 T( ?  j+ n
os.tvboxnow.com0 @+ Y" L( l: P6 p) B7 s
■5、蛋類－os.tvboxnow.com/ u: A: x9 }. G2 ^+ W$ U8 x& v+ ^$ z
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
+ Q( i" a& |; E) Z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f* x  r) e4 g# Pos.tvboxnow.com■6、鮭魚和沙丁魚－tvb now,tvbnow,bttvb% D- J  [+ D8 {  @  {
富含DHA，有益視力7 X, s* A- W1 {" X; I3 }
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■7、綠花椰－
1 x* S, i6 f  r& v% X/ U含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害# v+ V8 u5 |! f
公仔箱論壇3 x- U. O, X2 {! S2 o6 `. \
■8、黑巧克力－
! K4 J) Q% m; P% Y公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管tvb now,tvbnow,bttvb& v( N. S4 b  q* t3 r2 h

! y5 P, t6 m- q. u6 R3 j) g1 L1 Ros.tvboxnow.com■9、水果－
$ t# x% s/ q$ h# G水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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  ]* T+ l( u1 X- W! W8 X6 tos.tvboxnow.com■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }" T9 c* N& [2 q. U4 Q! g
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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