標題: [健康食品] 10種食物保護眼睛 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-3-27 09:22 AM     標題: 10種食物保護眼睛

■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb. `9 a5 N0 ]: C! S* P) q( `, q) Z
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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■2、杏仁－) n$ k  m/ [1 O8 O* z
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素, R8 b6 Q9 c9 M2 U
os.tvboxnow.com& E! {% V- W9 k" r6 N8 W+ O: \% z9 k4 p
■3、胡蘿蔔－" r% Y& @, y/ t$ P: X
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb* `) w! h% u9 J0 r( D$ J9 i

* M7 f3 ], ^: k/ Y5 B6 `" I. S" J5 Bos.tvboxnow.com■4、大豆－
# _7 f, n9 }9 ^% h1 t; w- w含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇: d% Y+ `/ w/ M0 U
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■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H! B6 v' x6 d
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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" G2 ~& M( w2 C, W; e/ a5 u6 Atvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－
( }5 N8 T8 e. a2 ?富含DHA，有益視力
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: L9 i, m2 m- b7 |■7、綠花椰－; ^& a% o6 L8 v( ]
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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& H* U4 a5 e! Q3 n9 ?( Rtvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－公仔箱論壇. O5 O$ p6 _! g2 n; ~4 V
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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4 H, n) v) D# m* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb3 y6 b2 O8 t# q- z* h
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基公仔箱論壇$ d& ]; Y" N- D/ {( a! |
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■10、菠菜－* G$ d3 R3 P6 r* S- k1 ?0 J, Z- G5 y
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病

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