公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～ [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-3-25 01:06 AM 標題: 體內濕氣重需要吃它，痰多油頭油臉也要吃它，水腫肥胖更要吃 ! 歡迎分享～

os.tvboxnow.com/ N8 R/ e& m: n, u

tvb now,tvbnow,bttvb9 z# u# Q3 i, M, b% \: c, l. E" J
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇+ ?; x& s, [$ G/ x  L* c( t! a0 i

1.頭髮愛出油、面部油亮
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇1 W0 C6 J2 o- _6 P
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中os.tvboxnow.com- k9 d% N$ F- y' U. A; {: K
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗7 h# i) R2 V& O+ F1 e: k9 ]$ t9 t
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高6 L" m2 k! E) h) J- I; W
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)os.tvboxnow.com8 H; ^. Y* [- ^3 Y5 _5 M$ Q' a. r
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb& K" S, B6 ?) r" S- E
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落" J! e+ H8 t  M- I2 ]4 U* O3 J
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。os.tvboxnow.com3 k( j2 t) o& N. U5 G
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!os.tvboxnow.com0 a4 J$ {1 i# t& p. q- S& Y( A( S
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb5 t0 ~5 r6 ~! Q
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f% u5 G4 k$ T" |3 J+ e
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C" M' @. ^. n4 B1 q
, z* L+ Q( y8 l. a" w
如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!1 X2 b1 w9 d8 ]/ z9 j
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。$ |6 y: y7 z) o$ y0 k( N% L7 f
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。) Q7 L( ]. i2 m8 `5 q2 T# l
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。

中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb6 t+ U) C- t( H% f1 f8 d
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvb now,tvbnow,bttvb( ~7 d0 T$ r7 Z
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。/ J* @3 o% t9 k! M/ {
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb+ n& y; U/ K/ C- K) o3 f
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。" W! G' v" J/ X
2、猛吹空調+ ^0 ^, ]! C# n. O/ |+ I
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
3、穿衣露腰腹os.tvboxnow.com4 C3 x$ {! y; ^3 Z5 i' f& z$ Q9 h+ d
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。1 W" l- e- t( V6 P9 U% B
4、喝太多涼茶
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇8 |! H* |2 _$ n& C  I
5、不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
6、蔬菜只吃生的，不烹製
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n, t2 A0 f: Q7 o8 i+ r
7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇6 O* e1 M  R. K8 D# |
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。os.tvboxnow.com6 z7 N. ^. r0 ?$ M" S. ?; w2 @
8、大量喝酒os.tvboxnow.com  W9 Y6 R' J. V- K
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
9、飢一頓飽一頓
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。os.tvboxnow.com. j8 P" U0 u& _3 |% E  W
10、經常熬夜
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。. O' a; j* A5 @% G" V, w. X  Z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)