標題:
[健康資訊]
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-3-20 07:17 PM
標題:
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵～
海帶～～～～
公仔箱論壇- J+ Y% f9 H/ x
# Q0 o) M4 l0 x1 Q9 P6 [- b, g4 h( F
ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值
。
4 c9 ?4 S' ~6 C2 D$ E8 @# e公仔箱論壇
公仔箱論壇) S2 f P+ j! x
別名：昆布、江白菜。
- }+ U- d7 A& y" \& U
" `7 {4 e1 ~& `# S6 v1 t% c, o
性味：性寒,味鹹。
2 E& p" `$ X% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B* n. h9 @8 w6 a( ]tvb now,tvbnow,bttvb
營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
* k( A- n7 s- [' `( ]1 u) utvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com* v m" a- ~6 O: Z. M
控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
* P7 L6 z- n8 ?& j* @" |9 f+ i. mtvb now,tvbnow,bttvb
' G" `' v9 ~% m! J
控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
8 Q( `5 D8 ?& v+ y. Z1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ m% t! Y9 `! L- h
宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) h* t" F9 D
tvb now,tvbnow,bttvb l: q$ [; [9 H+ Y
忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
& [/ ^: u( z+ w+ h# j2 X9 n' q5 ]
os.tvboxnow.com M: e& U u0 ~! |, l2 w2 e
tvb now,tvbnow,bttvb) K, F3 O$ v* x2 A& H$ K2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' |. r) j$ e2 E" ]
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
os.tvboxnow.com$ a4 R0 J0 \0 C0 ^9 \# |
4 k( \+ E2 q- `5 ctvb now,tvbnow,bttvb
海帶為什麼能降血糖？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ y% b: p$ g) G b3 F
tvb now,tvbnow,bttvb" u' K) }$ G2 f* a& W e
１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
H$ i# l* X0 t3 Y" Z0 Q; b& H
5 h: c" T5 O# h# k9 F8 ~
２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
! a, J8 g$ i) U7 e5 _* m公仔箱論壇
4 _' `+ L( t% f5 v* U公仔箱論壇
３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
) Q3 J- |" I* Z. L" @, x' i/ @os.tvboxnow.com
% R$ t) K/ L; N: h+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
) G2 _' p6 H9 v
3 r2 s& t* H+ j! Z3 n9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（海帶搭配飲食宜忌）
% {5 h! ]# C4 R& h1 k0 L公仔箱論壇
公仔箱論壇 T" S0 ?/ x \ ?/ u
海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
% _/ c: d |( ?2 Z& t' K) d, b
7 ^, G( q4 F6 m( v# \! I9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 g8 ?4 c0 \. D% r# v; `
os.tvboxnow.com1 C3 O+ t5 ~* j L4 N
海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q/ H+ O% a5 e2 v1 A
5 F4 w! d1 ^7 V8 P4 ~+ N( w
海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
Y0 i5 N/ Q3 d T F. u
tvb now,tvbnow,bttvb9 D& t) C" T9 `
海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
, U% V) O) Y4 g) d! e# x
! C& ]; W6 @- r: m: otvb now,tvbnow,bttvb
吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
公仔箱論壇1 n* t. \5 M% c+ P% j
os.tvboxnow.com3 q2 M( H% @" j$ z
（鮮蝦海帶芽湯）
6 o5 h0 V7 z. [. o; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x7 v: M' N' {$ t* D4 ctvb now,tvbnow,bttvb
保護心血管＋穩定血糖。
' D; X9 P7 x# v: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ F% E7 ^5 e! | i5 T6 [3 Q
材料：
$ |1 P. N( |) i
公仔箱論壇/ k0 q8 J. A& E6 [
鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
1 m2 q$ `' T4 ]& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 M% i# R; y, ~" R g
調味料：
8 ]* X9 `7 E4 d" T; n
os.tvboxnow.com; v) z8 u: K) t. T8 v* ^
鹽、麻油各１小匙。
6 {/ S. e, B4 u! I% I
7 w: j+ m. T+ V公仔箱論壇
作法：
' S0 G' w3 a- {& f7 U* h
公仔箱論壇, I4 e. ~, Q O' c: I5 l9 @& \
１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
tvb now,tvbnow,bttvb/ k; a' a6 G- z/ o2 M, V
# X5 Y0 F/ S( K
２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
公仔箱論壇- x) d6 z5 M# Z3 s
" f% l) P* W* t) J
３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
tvb now,tvbnow,bttvb6 V6 N+ R1 ?& C6 {& q M7 K
. y. r, A9 C7 Q! f j% w( I/ y公仔箱論壇
為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
os.tvboxnow.com y% k5 N3 X/ {4 x( I
公仔箱論壇0 B6 ~* e4 C" u0 I$ |
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
