標題:
[健康資訊]
修補大腦耗損 女比男須多睡20分鐘
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-3-15 09:12 AM
標題:
修補大腦耗損 女比男須多睡20分鐘
女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。
) i# B+ ?" C% U4 M0 Y1 O$ n/ c% ztvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 H0 T; T$ w* y8 O; }$ r* D
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
/ v( b- }) V6 D$ R CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% ~+ ]8 v5 O6 _$ K
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。
os.tvboxnow.com" k2 _/ z9 P8 C& ^% p- A
% s; K( _5 S% Y# Jtvb now,tvbnow,bttvb
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
6 d# \7 q/ i7 c0 c5 V
& v, I m/ i" Q6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
公仔箱論壇/ a3 T1 d! u q% N1 W( t o
$ @& y9 `* S2 g' C, n0 v: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. [+ c4 F& f# y. r
' o5 r: a% D# e+ D公仔箱論壇
3 L, _+ r, h" ^# j2 o5 f公仔箱論壇
台灣醒報記者許瑋哲報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
