3 F" \3 Q& z' o U0 h8 o0 eos.tvboxnow.com如何預防眩暈上身?os.tvboxnow.com4 c$ n, O# {2 s7 \! o& j% c) z
想要預防眩暈上身,周宗翰醫師建議,平時生活作息要注意睡眠必須充足、維持適當運動、生活步調宜放慢,遇事從容不要著急,保持心境平和;由於中老年人血液具有濃、粘、聚、凝的特點,因而易造成眩暈以及腦血管疾病產生,在飲食上應減少總脂肪量,不宜吃過多精製糖和含糖類的甜食,以及要戒菸酒,將有助於改善以及預防暈眩和心腦血管疾病。 ' s X) j5 h9 j" {; e- c* \os.tvboxnow.com 3 T5 P. M! w) N, h3 \/ y, A2 E: T7 H: w