公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 運動提升長期記憶 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-3-7 08:33 AM 標題: 運動提升長期記憶

想要提升記憶力，最好養成規律運動習慣。瑞士最新研究發現，運動可以幫助成年人大腦長出新細胞，這種現象稱為「成年神經生長」，這些新生腦細胞在學習、記憶上扮演重要角色，長時間下來，有助提升記憶力。
公仔箱論壇/ u: l( ^ o$ d5 r% ?0 `
研究顯示，老鼠若花時間跑轉輪、運動，不只新神經元數量可以翻倍，老鼠從一堆熟悉物品中判斷新物品能力也會有所提升。研究成果已發表於《大腦可塑性》期刊（Brain Plasticity）。& B) x+ ?+ C, H" |7 g; @/ p
公仔箱論壇& Y5 ^7 }. b" u, M5 r" `' n, K
研究計畫主持人瑞士巴賽爾大學生物醫學教授約瑟夫‧比斯邱夫伯格表示，研究發現，運動可以增加神經生長數量，並提升大腦長期辨別、判斷、記憶能力。舉例來說，當學習西洋棋時，很重要的地方是要去記憶不同棋子的形狀，並記憶過去不同下棋模式勝算機率，才能決定誰是贏家。

期刊客座編輯布萊恩‧惡里斯提指出，這項最新研究發現，跑步可以提升不同模式辨識能力，這項實驗以老鼠好奇天性為基礎，而老鼠是在沒有壓力也沒有額外獎賞的情況下進行實驗，由此證明運動可幫助提升認知能力。公仔箱論壇0 A) o; b0 _3 g( L$ X

研究作者指出，由於運動可以提升大腦新神經元生長速率，幫助提升老鼠認知能力，因此往後或許也可以透過運動治療阿茲海默症、胎兒酒精症候群等多種疾病。過去人類研究已發現，運動可以幫助失智症患者、輕度認知缺損患者改善認知功能，這項研究更為治療失智症、認知缺損現出一到曙光。 tvb now,tvbnow,bttvb& C$ U$ y8 F+ o/ ]

台灣新生報

作者: ja6150 時間: 2016-3-7 03:21 PM

總之，運動對身體只有好處沒有壞處，要活就要動！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)