; Q/ B) ?. u7 b& B. e# Nos.tvboxnow.com男性更年期又是身體各臟器容易出現器質性疾病的時期,比如腦動脈硬化、 ( c. C4 z1 T9 K0 |4 L) G k公仔箱論壇高血壓、神經衰弱、抑鬱症、慢性貧血、胃腸道惡性腫瘤等,都容易在這個年齡段高發。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k, a, M. @" o6 X' q- G3 u
上面的疾病還可能出現類似男性更年期綜合征的癥狀,導致混淆判斷,甚至耽誤疾病的診治。公仔箱論壇4 A' ]8 Z! K) l, ]& @' \6 {
+ c& d& i7 Q1 [$ X- e z% `. los.tvboxnow.com因此,中老年男性一定要密切關注自身的健康狀況。一方面,堅持定期檢查身體,公仔箱論壇3 `+ l$ k @" f; H0 P8 W7 o
除了每年的常規體檢,必要時可以測定血清睾酮水平。一旦發現血清睾酮顯著低於正常指標,* C) Y% ^2 P+ m" {3 Y9 K
就可能是更年期綜合征,需要進一步明確診斷,必要時適當採用激素補充治療。tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 q) _2 x7 f3 i
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另一方面,對中老年男性來說,生活中要特別注意合理飲食和均衡營養。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X- o8 h! s% a9 ?
因為腰圍和體重的增加,很可能意味著更年期提早來臨。要盡量避免多糖、+ A( {6 ]4 g4 w$ C6 `
多鹽、多油等高熱量食品;多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物, 6 u1 Q# b8 d' i) V Q7 Y比如雞肉、魚肉等白肉;多吃新鮮果蔬,其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物,os.tvboxnow.com% f" a& K) b: m
幫助延緩衰老。三餐分配適量,不要暴飲暴食,晚餐不要過飽,睡前不要進食等。os.tvboxnow.com+ U0 _" x1 s3 g2 p) e# |8 }) e
值得提醒的是,少飲酒、戒掉煙,不僅能保護心腦血管,對延緩和減輕更年期癥狀也有好處。 1 K' B: ]& o# ~6 g; I: d8 m- l8 Z0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % ^5 E* J+ f; \: | E( S$ ctvb now,tvbnow,bttvb▲男人養生少吃5種食物1 F5 e; Y* q4 W/ V2 O
1、肥肉。公仔箱論壇' H9 W5 q- T' i3 [; `! B
大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。8 M$ c$ ?6 \6 J" T4 N/ M
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉? ; m- |7 F5 B) _os.tvboxnow.com 9 m# A& _) W1 G- Utvb now,tvbnow,bttvb2、高脂牛奶。# a5 ?2 B' L% @7 [& y
高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb* _# e) R1 E- h# S' \
7 f5 T8 k7 N) h; U4 v% k) G5 tos.tvboxnow.com3、油炸食物。 / `& c- t: |" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e! `' F% T3 O$ m( D A
反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。 6 |! o9 ~$ F) q% W8 x" P+ u7 a( i 5 v# m; r, i% I. W0 @4、精麵粉。tvb now,tvbnow,bttvb* L+ Z7 K& C, z: O
白麵包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這麼回事了。公仔箱論壇7 q- T! Z5 H: o' [
在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三, ; q \4 N; j6 Y5 q6 R( t公仔箱論壇而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。% |8 o# f6 e* ~. B
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5、黃豆。 6 s. {( g$ S- _& s8 Ttvb now,tvbnow,bttvb黃豆除了富含蛋白質,還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。 ' ^9 @" V/ w# K) v" Z8 {9 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但近期的相關研究表明:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,7 Q' o4 }! N4 J. Q' M: L" [6 u( s
過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。