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[健康資訊]
挖耳屎、剪指甲、打噴嚏怎麼做才正確？
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作者:
timmychoo
時間:
2016-2-18 12:18 PM
標題:
挖耳屎、剪指甲、打噴嚏怎麼做才正確？
你是不是眼睛累了，就瀟洒一仰頭，滴幾滴眼藥水，
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撲閃撲閃幾下然後就迅速投入工作狀態？或者突然感覺要打噴嚏了，
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趕緊用手一捂？還有，你有輕微潔癖，所以每次都會把指甲剪得很短很短？
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這些事大家經常做，很少人會覺得有什麼不對。但是，這些對身體卻很有害。
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指甲剪得過短
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手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，
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會傷害到軟組織，細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導致甲溝炎。
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修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。
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打噴嚏時用手捂
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打噴嚏時用手捂住口鼻，感冒病毒會附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個小時，
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病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子。
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如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。
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眼藥水滴在黑眼球上
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滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是〝黑眼球〞上，
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可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數增多，使藥液外流而降低療效。
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那麼，正確滴眼藥水的方法是？
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眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴後，再將上眼瞼輕輕提起，
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使藥液充分分布於結膜囊內，這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，
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防止造成污染，所以最好懸空滴。
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滴完之後要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。
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挖耳屎
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從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內的耵聹（即耳屎）可在人咀嚼、張口時自行排出。
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而且，耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。
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掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，
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嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
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實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，
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最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。
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如果在家自行清理，建議最好使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。
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用指甲剔牙
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偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個部位時，
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就可能是牙齒齲壞，或牙齒鬆動造成牙縫過大，要儘早檢查治療。
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要避免塞牙，關鍵是保持口腔清潔。
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一旦塞牙，千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。
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起床不刷牙先喝水
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一起床就喝水，可能會把口腔里的細菌和污物帶入體內，要先刷牙再喝水。
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喝的時候要先把一大口水含在嘴裡，一小口一小口地咽。
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喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不願意吃了。
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乘車打盹
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在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發情況，如果睡得迷迷糊糊，
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頸椎周圍的肌肉完全鬆弛，特別是車速比較快的時候，
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脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。
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腰帶系得太緊
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腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，
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口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。
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建議腰帶應以〝寬鬆適度，呼吸舒暢〞為宜。
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